Meditace. Cesta ke štěstí a zdraví

Svět se neustále mění a je čas zjistit náš skutečný software, resetovat vnímání světa, defragmentovat náš hard disk a přeprogramovat se. Být šťastný, zdravý a úspěšný je nyní nejen možné, ale při troše úsilí i snadné. Jak na to? Například pomocí meditace. Zatímco k mnoha věcem dostáváme návody, životní instrukce nám chybí. Dříve jsme se učili, že neurony v dospělosti zanikají, ale moderní technologie ukazují, že mozek je mnohem pružnější, než jsme si mysleli. V posledních letech se ukázalo, že většina informací o emocích a mozku byla iluzí. Dnes víme, že i nejnovější výzkumy v neurologii rychle zastarávají. Meditace má léčivé účinky a může se praktikovat různými způsoby, od chůze po zenové zahradě po bubnování. Svět je iluze a mozek nás nutí vidět věci podle svých představ. Lze se naučit umění štěstí a pozitivně přeprogramovat mysl. Autor shrnuje téměř třicet let zkušeností s meditací do unikátního návodu, který potvrzuje nejnovější vědecké poznatky. Tvrdí, že štěstí a zdraví jsou snadné, když víme jak, a jeho informace mohou zkvalitnit život v jakémkoliv věku a profesi.