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Dieses Buch leistet effektive Hilfestellung bei der Vorbeugung muskulärer Probleme vor allem im besonders gefährdeten Wirbelsäulenbereich. Neben Muskelfunktionstests, Methoden zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins werden zahlreiche Stretchingübungen und -formen vorgestellt, die auch individuelle Probleme berücksichtigen und sofort in die tägliche Praxis umgesetzt werden können. Darüber hinaus gehen die beiden im täglichen Umgang mit den Betroffenen geschulten Fach-Autoren auch auf die häufigsten Kranheitsbilder der Wirbelsäule ein: Scheuermann'sche Erkrankung, Rundrücken, Holzkreuz, Flachrücken, Skoliose, Bechterew'sche Krankheit, Osteoporose und Bandscheibenschäden. Ausserdem enthält der noch zusätzlich beigefügte praktische Gesundheitsbegleiter in übersichtlicher Form zusammengestellte Grund- und Aufbauprogramme als wichtige Hilfe zur Selbsthilfe.
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Rückengerechtes Stretching, Thorsten Dargatz
- Langue
- Année de publication
- 1995
- product-detail.submit-box.info.binding
- (rigide)
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- Titre
- Rückengerechtes Stretching
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Thorsten Dargatz
- Éditeur
- Sportinform
- Publié
- 1995
- Format
- rigide
- Pages
- 108
- ISBN10
- 3825404544
- ISBN13
- 9783825404543
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Sport, Sport & Activités de plein air
- Description
- Dieses Buch leistet effektive Hilfestellung bei der Vorbeugung muskulärer Probleme vor allem im besonders gefährdeten Wirbelsäulenbereich. Neben Muskelfunktionstests, Methoden zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins werden zahlreiche Stretchingübungen und -formen vorgestellt, die auch individuelle Probleme berücksichtigen und sofort in die tägliche Praxis umgesetzt werden können. Darüber hinaus gehen die beiden im täglichen Umgang mit den Betroffenen geschulten Fach-Autoren auch auf die häufigsten Kranheitsbilder der Wirbelsäule ein: Scheuermann'sche Erkrankung, Rundrücken, Holzkreuz, Flachrücken, Skoliose, Bechterew'sche Krankheit, Osteoporose und Bandscheibenschäden. Ausserdem enthält der noch zusätzlich beigefügte praktische Gesundheitsbegleiter in übersichtlicher Form zusammengestellte Grund- und Aufbauprogramme als wichtige Hilfe zur Selbsthilfe.