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- 160pages
- 6 heures de lecture
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Für alle die keine Lust aufs Fitness-Studio haben, aber ihre Ausdauer trainieren, gelenkig sein und auf eine schlanke Taille nicht verzichten wollen, hat die ausgebildete Fitnesstrainerin 40 wirkungsvolle Übungssequenzen und Fitnessprogramme für zu Hause zusammen gestellt: ein Zusammenspiel aus populären Fitnessarten wie Pilates, Qi Gong, Kickboxen und Yoga. Spezielles Problemzonentraining, Aufwärmübungen und Stretching, Konditionsprogramm, Zirkeltraining und Kraftübungen können flexibel zusammengestellt und den individuellen Bedürfnissen angepasst werden - je nach Fitnesslevel, verfügbarer Zeit oder Trainingsziel.
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Fitnesstraining für zu Hause, Chrissie Gallagher Mundy
- Langue
- Année de publication
- 2007
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- (rigide)
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- Titre
- Fitnesstraining für zu Hause
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Chrissie Gallagher Mundy
- Éditeur
- Dorling Kindersley
- Publié
- 2007
- Format
- rigide
- Pages
- 160
- ISBN10
- 3831009961
- ISBN13
- 9783831009961
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Médecine, Santé & Bien-être, Fitness & Musculation
- Description
- Für alle die keine Lust aufs Fitness-Studio haben, aber ihre Ausdauer trainieren, gelenkig sein und auf eine schlanke Taille nicht verzichten wollen, hat die ausgebildete Fitnesstrainerin 40 wirkungsvolle Übungssequenzen und Fitnessprogramme für zu Hause zusammen gestellt: ein Zusammenspiel aus populären Fitnessarten wie Pilates, Qi Gong, Kickboxen und Yoga. Spezielles Problemzonentraining, Aufwärmübungen und Stretching, Konditionsprogramm, Zirkeltraining und Kraftübungen können flexibel zusammengestellt und den individuellen Bedürfnissen angepasst werden - je nach Fitnesslevel, verfügbarer Zeit oder Trainingsziel.