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Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.
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Das Hantel-Trainingsprogramm, Wolfgang Mießner
- Langue
- Année de publication
- 2014
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- (souple)
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- Titre
- Das Hantel-Trainingsprogramm
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Wolfgang Mießner
- Éditeur
- blv
- Publié
- 2014
- Format
- souple
- ISBN10
- 3835412299
- ISBN13
- 9783835412293
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction
- Évaluation
- 4 sur 5
- Description
- Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.