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Das Hantel-Trainingsprogramm

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Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.

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Das Hantel-Trainingsprogramm, Wolfgang Mießner

Langue
Année de publication
2014,
État du livre
Bon
Prix
4,79 €

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