Die Anti-Stress-Ernährung

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Stress und ungesunde Ernährung prägen unseren Alltag: Kaffee, Kekse und Fast Food dominieren, während wir im Laufschritt durch die Woche hetzen. Diese hektische Lebensweise führt zu Erschöpfung und gesundheitlichen Problemen. Um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, ist ein Umdenken erforderlich. Energie ist entscheidend für unseren Körper, und die Art der Nahrungsmittel, die wir konsumieren, spielt eine zentrale Rolle. Die richtige Ernährung kann unsere Körperzellen mit neuer Power versorgen und uns mehr Energie für den Alltag geben – schnell, gesund und lecker. Erfahren Sie mehr über die Wechselwirkungen zwischen Stress, Gesundheit und Ernährung. Der Ansatz ist unterhaltsam, praxisnah und wissenschaftlich fundiert. Ein abwechslungsreicher Rezeptteil bietet köstliche, gesunde Optionen für Menschen mit wenig Zeit. Stärken Sie Ihre Stressresistenz durch gezielte Ernährung und entdecken Sie gesunden Genuss trotz Eile. Lernen Sie die besten Powerfoods kennen und verstehen Sie die Energieversorgung unseres Körpers. Die komplexen Zusammenhänge von Stress, Gesundheit und Ernährung werden verständlich aufbereitet. Dieses Buch vereint Sachbuch, Ratgeber und Kochbuch und ist im Alltag der Autorinnen erprobt. Es ist der Nachfolger des Bestsellers „Der Burnout-Irrtum“ und bietet wertvolle Tipps von den erfolgreichen Autorinnen Hoffmann und Eichinger.