7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen

En savoir plus sur le livre

Sieben Minuten am Tag genügen, um stressfreier, entspannter und zufriedener zu leben. Dr. med. Franziska Rubin, Bestsellerautorin und Ärztin, präsentiert in ihrem Gesundheits-Ratgeber bewährte, wissenschaftlich fundierte Methoden und Übungen aus sieben zentralen Lebensstilbereichen, die Ihre Psyche stärken. Mit nur 7 Minuten täglich reduzieren Sie Stress, erhöhen Ihre Resilienz und entwickeln gesunde Gewohnheiten, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Das Programm bietet praktische Hilfen für herausfordernde Situationen, Energiequellen bei Erschöpfung, Entspannungstechniken für stressige Momente, Glücksbooster für trübe Tage sowie Strategien zur Stärkung der Seele und zum Schutz vor Belastungen. Nutzen Sie 50 Kraftmacher und vielfältige Übungsvarianten, um Ihr seelisches Wohlbefinden zu fördern und sich auf die Herausforderungen des Alltags vorzubereiten. Gönnen Sie sich täglich 7 Minuten und verbessern Sie in nur 7 Wochen nachhaltig Ihr emotionales Wohlbefinden. Entdecken Sie die besten Techniken und Wohlfühlrezepte für Stressmanagement, mehr Energie, besseren Schlaf und innere Stärke. Beginnen Sie jetzt mit diesem Programm für eine gesunde Psyche und mehr Lebensfreude – Sie haben es sich verdient!