Das Anti-Burnout-Erfolgsprogramm

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Viele Millionen Deutsche leiden unter Burnout: Fühlen Sie sich manchmal leer und ausgepowert? Dr. Helmut Kolitzus, Arzt und Psychotherapeut, hat ein Anti-Burnout-Programm entwickelt, das zahlreiche Übungen und Praxisbeispiele enthält. Es beginnt mit einer Standortbestimmung: Wie sieht meine persönliche Stresssituation aus? Welche Lebensqualität habe ich? Was ist mit meiner Energiebilanz? Woher bekomme ich Energie und wofür verwende ich sie? Auch meine Werte-Hierarchie, Spiritualität, Kreativität, Gesundheit, Finanzen, Beruf und persönliche Beziehungen werden betrachtet. Dr. Kolitzus zeigt, dass jede Veränderung im Kopf beginnt und beschreibt konkrete Strategien für ein erfüllteres Leben voller Freude und Begeisterung. Bereits 2003 hat er alle Aspekte des Burnouts und dessen Bewältigung thematisiert. Obwohl das Syndrom erst 2010 zum Modethema wurde, sind Erschöpfung, Zynismus und Ineffektivität nach wie vor zentrale Anzeichen. In der oft oberflächlichen Diskussion wurden Kreativität, Erotik, Beziehungen und Spiritualität sowie Lösungsmöglichkeiten vernachlässigt. Bei Dr. Kolitzus finden Sie vielfältige Anregungen, um aus der Sackgasse des Alltags herauszukommen und mehr Humor, Lebenslust und Erfolg zu erleben.