Wege zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl in der Schule

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In einer von Verpflichtungen und digitalen Medien geprägten Welt haben Kinder und Jugendliche oft wenig Raum für entspannte, bewusste Momente. Dieses Praxisbuch bietet konkrete Vorschläge zur Stressbewältigung und Förderung von Ruhe für Kinder und Erwachsene. Die Ideen stammen aus einem Landesmodellprojekt zur Gesundheitsförderung, Integration und Konzentration in Schulen. Es enthält erprobte Übungsanleitungen und Spielideen für den Unterricht sowie kurze Beiträge, die aktuelle Forschung zu Gesundheit, Resilienz, sozialem Lernen und Gehirn- sowie Bewusstseinsentwicklung zusammenfassen. Alle Seiten sind perforiert und können als Karteikarten herausgetrennt werden, was eine flexible Nutzung im Unterricht ermöglicht. Diese Karten können nach eigenem System sortiert oder im kompakten Buchformat behalten werden, um den thematischen Zusammenhang der Übungen zu wahren. Das Buch richtet sich an Lehrkräfte, die Achtsamkeit, Entschleunigung und Mitgefühl bei ihren Schülerinnen und Schülern fördern möchten.