Fodmap Kochbuch für eine Schnelle. Reizdarm Linderung.

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Verlagswerbung: "Was kannst du tun, um dich besser zu fühlen? Seit Jahren stellen diese Frage Millionen von Erwachsenen, die an Reizdarmsyndrom (IBS) leiden. Etwa 50 % aller Magen-Darm-Beschwerden sind auf das Reizdarmsyndrom zurückzuführen. Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, die Beschwerden deutlich zu lindern. Das beste daran ist, dass du es selbst in der Hand hast und nicht auf Medikamente angewiesen bist. Dabei hilft dir dieses Reizdarm Kochbuch und Ratgeber inkl. 14-Tage-Ernährungsplan, mit 200 Rezepten für eine schnele Reizdarmlinderung und einen letztendlich gesunden Darm! FODMAPs oder kurzkettige Zucker sind die Übeltäter des Reizdarmsyndroms. Das sind die schwer verdauliche Kohlenhydrate, die in Lebensmitteln wie Weizen, Milch, Bohnen, Soja und bestimmten Früchten, Gemüse, Nüssen, und Süßstoffe erhalten sind. Mit der Low-FODMAP-Ernährung kannst du die Schurken in die Schranken weisen.