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Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .
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Stille finden in einer hektischen Welt, Magnus Fridh
- Langue
- Année de publication
- 2021
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- (souple)
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- Titre
- Stille finden in einer hektischen Welt
- Sous-titre
- Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Magnus Fridh
- Éditeur
- Rowohlt
- Publié
- 2021
- Format
- souple
- Pages
- 192
- ISBN10
- 3499004828
- ISBN13
- 9783499004827
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Sciences sociales, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Thématique philosophique, Philosophie, Développement personnel, Santé, Cadeaux pour les dames
- Évaluation
- 3,65 sur 5
- Description
- Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .