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In seinem zweiten Ratgeberbuch zum Thema Fitness und Ernährung widmet sich Filip Graho einer spezeziellen Art des Muskelaufbaus. Clean Bulk oder saubere Masse beschreibt eine Methode, um Muskeln in der Massephase mit einem minimalen Kalorienüberschuss aufzubauen. Die Vorteile, die dies im Vergleich zur klassischen Massephase hat, werden in Leaner Muscle ausführlich beschrieben. Zusätzlich zu kompletten Trainingsplänen und Übungsbeschreibungen findet der Leser auch zahlreiche Ernährungstipps und kann so seine Fitness auf ein neues Level bringen
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Leaner Muscle, Filip Graho
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- 2023
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- (souple)
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