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- 139pages
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Elite athletes have long relied on personalised stretching programmes to improve flexibility and prevent injury. This book features full-colour anatomical illustrations and step-by-step instructions for 40 of the effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility and prevent common injuries.
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Prescriptive Stretching, Kristian Berg
- Langue
- Année de publication
- 2011
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- (souple)
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- Titre
- Prescriptive Stretching
- Langue
- Anglais
- Auteurs
- Kristian Berg
- Éditeur
- Human Kinetics
- Publié
- 2011
- Format
- souple
- Pages
- 139
- ISBN10
- 0736099360
- ISBN13
- 9780736099363
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Médecine, Manuels et guides, Santé, Sport & Activités de plein air, Santé & Bien-être, Fitness & Musculation, Fitness
- Évaluation
- 4,2 sur 5
- Description
- Elite athletes have long relied on personalised stretching programmes to improve flexibility and prevent injury. This book features full-colour anatomical illustrations and step-by-step instructions for 40 of the effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility and prevent common injuries.