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WRITE, THINK, USE CBT - BE FREE. Cognitive Behavioural Therapy is a proven, practical system for turning your life around and dealing with stress, anxiety and overload. This bright, fascinating journal combines fun exercises, step- by-step CBT techniques and opportunities for mindful reflection, to help you transform your mentality.
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CBT Good Habit Journal, Christine Wilding
- Langue
- Année de publication
- 2018
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- (souple)
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- Titre
- CBT Good Habit Journal
- Langue
- Anglais
- Auteurs
- Christine Wilding
- Éditeur
- Hodder And Stoughton Ltd.
- Publié
- 2018
- Format
- souple
- Pages
- 256
- ISBN10
- 147365789X
- ISBN13
- 9781473657892
- Séries
- Évaluation
- 3,65 sur 5
- Description
- WRITE, THINK, USE CBT - BE FREE. Cognitive Behavioural Therapy is a proven, practical system for turning your life around and dealing with stress, anxiety and overload. This bright, fascinating journal combines fun exercises, step- by-step CBT techniques and opportunities for mindful reflection, to help you transform your mentality.