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Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.
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Serious Strength Training, Tudor O. Bompa, Lorenzo J. Cornacchia
- Langue
- Année de publication
- 1998
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- (souple)
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- Titre
- Serious Strength Training
- Sous-titre
- Periodization for Building Muscle Power and Mass
- Langue
- Anglais
- Auteurs
- Tudor O. Bompa, Lorenzo J. Cornacchia
- Éditeur
- Human Kinetics (Trade)
- Publié
- 1998
- Format
- souple
- Pages
- 301
- ISBN10
- 0880118342
- ISBN13
- 9780880118347
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Médecine, Sport & Activités de plein air, Santé & Bien-être, Fitness & Musculation, Fitness
- Évaluation
- 4,1 sur 5
- Description
- Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.