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Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.
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Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode, Milan Dransmann
- Langue
- Année de publication
- 2020
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- (souple)
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- Titre
- Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode
- Sous-titre
- Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Milan Dransmann
- Publié
- 2020
- Format
- souple
- Pages
- 198
- ISBN13
- 9783658291532
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Loisirs et maison, Santé & Médecine, Sport
- Description
- Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.