Stress management

En savoir plus sur le livre

Stres může zabíjet - ale nemusí! Stres není jen zápornou záležitostí, pokud se naučíte, které věci vás ničí, a které aspekty stresu ve vás naopak podnítí nadšení. Stress management ze série V kostce pomůže vyhodnotit aktuální úroveň vašeho stresu, přičemž se snaží zodpovědět otázku, odkud se stres bere. Cvičení uvedená v knize vnesou do vašeho života více klidu. Stres často přichází ruku v ruce s časovým presem. Tato cvičení jsou však koncipována tak, aby se dala provádět i v rámci náročného pracovního rozvrhu, každé zabere 5 až 20 minut. Příručka Stress management je plná jednoduchých, ale efektivních technik, které můžete použít v práci i doma, pokud potřebujete: zvládat své emoce; chránit se před nežádoucím stresem; vyhodnotit vlastní potřeby a aktuální úroveň stresu; odstranit průvodní jevy stresu; získat správnou životní rovnováhu. S knihou Stress management budete lépe zvládat svůj život.