Paramètres
- 224pages
- 8 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.
Achat du livre
Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení, Chris Napier, Markéta Schubertová
- Langue
- Année de publication
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (flexible)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Chris Napier, Markéta Schubertová
- Éditeur
- Euromedia Group
- Publié
- 2022
- Format
- flexible
- Pages
- 224
- ISBN10
- 8024284022
- ISBN13
- 9788024284026
- Séries
- Recueil
- Esence
- Mots clés
- Nonfiction, Loisirs et maison, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Sport, Médecine, Santé, Sport & Activités de plein air, Santé & Bien-être, Fitness & Musculation, Fitness, Anatomie humaine, Course à pied, Exercices de conditionnement, Course de conditionnement
- Première publication
- 2021
- Titre original
- Science of Running (analyse your technique, prevent injury, revolutionise your tranining)
- Description
- Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.