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Dieses Handbuch vermittelt kompakt die wichtigsten Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft für Freizeit-Bergsportler. Es behandelt Grundlagen des mentalen Trainings, verschiedene Techniken und deren Anwendung im Alltag sowie am Berg. Zudem bietet es Werkzeuge zur Bewältigung mentaler Herausforderungen.
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Mental stark am Berg. Training, Technik, Theorie, Maya Lalive
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- 2023
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