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Nach einer Adipositas-Operation erfordert der Körper eine umfassende Umstellung, um Beschwerden wie Muskelschwund oder Müdigkeit zu vermeiden. Dieses Buch bietet eine detaillierte Anleitung zur Unterstützung des Regenerationsprozesses mit einer ausgewogenen Ernährung. Es enthält 150 speziell entwickelte Rezepte, die alle Ernährungsphasen abdecken, sowie Tipps zur Kalorienbilanz und zur Vermeidung von Mangelernährung. Ein 10-Wochen-Regenerationsprogramm mit Einkaufslisten sorgt für einen reibungslosen Start. Bewegung, Ernährungstagebuch und regelmäßige Arztbesuche fördern die dauerhafte Gesundheit.
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Kleiner Magen großartige Mahlzeiten, Nadine Pahlenfeld
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- 2022
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