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Unwetter im Kopf - Mein Leben mit Migräne
Was mir wirklich geholfen hat, sie zu verstehen, anzunehmen und mit ihr zu leben - Das Buch zum erfolgreichen Migräne-Podcast
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Das Buch bietet effektive Strategien zur Linderung von Migräne durch Schmerzmanagement und Resilienztraining. Es beleuchtet die Zusammenhänge zwischen körperlichem und psychischem Wohlbefinden und vermittelt Techniken, die Betroffenen helfen, ihre Schmerzempfindungen besser zu kontrollieren. Neben praktischen Übungen werden auch präventive Maßnahmen vorgestellt, um die Lebensqualität zu verbessern und Rückfällen vorzubeugen. Ziel ist es, den Lesern zu einem selbstbestimmten Umgang mit ihrer Migräne zu verhelfen.
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Unwetter im Kopf - Mein Leben mit Migräne, Sabrina Wolf
- Langue
- Année de publication
- 2025
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- (souple)
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- Titre
- Unwetter im Kopf - Mein Leben mit Migräne
- Sous-titre
- Was mir wirklich geholfen hat, sie zu verstehen, anzunehmen und mit ihr zu leben - Das Buch zum erfolgreichen Migräne-Podcast
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Sabrina Wolf
- Éditeur
- Goldmann
- Publié
- 2025
- Format
- souple
- Pages
- 208
- ISBN13
- 9783442180196
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction
- Évaluation
- 4 sur 5
- Description
- Das Buch bietet effektive Strategien zur Linderung von Migräne durch Schmerzmanagement und Resilienztraining. Es beleuchtet die Zusammenhänge zwischen körperlichem und psychischem Wohlbefinden und vermittelt Techniken, die Betroffenen helfen, ihre Schmerzempfindungen besser zu kontrollieren. Neben praktischen Übungen werden auch präventive Maßnahmen vorgestellt, um die Lebensqualität zu verbessern und Rückfällen vorzubeugen. Ziel ist es, den Lesern zu einem selbstbestimmten Umgang mit ihrer Migräne zu verhelfen.