ÄRGER & andere Emotionen, die das Leben schwer machen? NICHT MIT MIR!

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Ärger kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sowohl das Immunsystem als auch zwischenmenschliche Beziehungen schädigen. Dieses Buch bietet eine umfassende Anleitung, um den Umgang mit Ärger und verwandten Emotionen wie Wut und Frust zu transformieren. Es erklärt die Ursachen von Ärger und vermittelt praxiserprobte Strategien, um ein nahezu ärgerfreies Leben zu führen. Durch einfache Techniken kannst du schmerzhafte Emotionen schnell verändern und deine Lebensqualität steigern. Positive Veränderungen werden nicht nur dein Selbstvertrauen stärken, sondern auch deine Beziehungen verbessern.