Schlaf wirkt Wunder

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Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß enthüllt die Geheimnisse des Schlafs und bietet wertvolle Tipps für einen entspannten Übergang ins Reich der Träume. Schlaf ist mehr als eine Pause; er ist eine Quelle der Energie, ein Gedächtnisbooster und ein Schutz gegen Depressionen, während er uns auch frisch und gesund erscheinen lässt. Weeß beschreibt diesen faszinierenden Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert und unser Aussehen verbessert. Er erklärt, was während der Schlafphasen im Körper geschieht, wie sich der Schlaf im Laufe der Lebensjahre verändert und welche Unterschiede es zwischen Männern und Frauen gibt. Zudem räumt er mit gängigen Mythen auf und vermittelt das Einmaleins des guten Schlafs. Das Buch behandelt auch verschiedene Schlafstörungen und -killer wie Schnarchen, unruhige Beine, Albträume sowie den Einfluss von Handys und modernem Lebensstil. Für diejenigen, die schnelle Hilfe gegen schlaflose Nächte suchen, bietet Weeß ein 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf an. Nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, kann hellwach und vital durchs Leben gehen. „Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung“ – Barbara Schöneberger, NDR Talk Show. „Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.“ – Michael Steinbrecher, Nachtcafé.