Paramètres
- 352pages
- 13 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?- Как положить конец эмоциональной диктатуре?Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.
Achat du livre
Если день не задался тебе повезло!, Анабель Гонсалес (Психиатр)
- Langue
- Année de publication
- 2022
- Reliure
- (rigide)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- Если день не задался тебе повезло!
- Sous-titre
- как научиться управлять своими змоциями
- Langue
- Russie
- Auteurs
- Анабель Гонсалес (Психиатр)
- Publié
- 2022
- Format
- rigide
- Pages
- 352
- ISBN10
- 5907241985
- ISBN13
- 9785907241985
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Développement personnel, Cadeaux pour les dames, Santé mentale
- Description
- Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?- Как положить конец эмоциональной диктатуре?Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.