Praxis-Ratgeber Sportinform: Bodybuilding

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Bodybuilding ist eine hervorragende Möglichkeit, einen muskulösen und gesunden Körper zu erhalten und sich rundherum wohl zu fühlen. Das ist nicht nur den gesundheitlichen Aspekten eines ausgewogenen Trainings zuzuschreiben, sondern auch dem Umstand, dass ein attraktiver Körper das Selbstbewusstsein stärkt und ein positives Lebensgefühl verleiht. In diesem Praxis-Ratgeber wird dem Leser ein klarer Weg gewiesen: Der Darstellung der anatomischen Grundlagen folgt ein in Wort und Bild erläutertes umfassendes Muskeltraining, das ergänzt wird mit Informationen zur Regeneration, zur bedarfsangepassten Ernährung und zur Motivation. Der zusätzlich beigefügte, herausnehmbare Trainingsbegleiter beinhaltet Tabellen und Graphikblätter zur Erfolgskontrolle sowie diverse Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene.