Épuisé
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- 240pages
- 9 heures de lecture
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Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien. De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude ! Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
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Pratique: 10 minutes pour etre zen, Sioux Berger, Frédérique Thyss
- Langue
- Année de publication
- 2006
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- (souple)
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- Titre
- Pratique: 10 minutes pour etre zen
- Sous-titre
- Plus de 300 conseils et exercices pour retrouver la sérénité
- Langue
- Français
- Auteurs
- Sioux Berger, Frédérique Thyss
- Éditeur
- Flammarion
- Publié
- 2006
- Format
- souple
- Pages
- 240
- ISBN10
- 2082015645
- ISBN13
- 9782082015646
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Esotérisme & Religion, Motivation & Bien-être, Médecine, Développement personnel, Ésotérisme, Santé & Bien-être, Développement spirituel, Pleine conscience, Gestion du stress
- Description
- Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien. De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude ! Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !