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- 7 heures de lecture
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Dein 5-Minuten-Training für Gedächtnis, Konzentration und mentale Fitness Bringe dein Gehirn täglich in Bestform – mit nur 5 Minuten am Tag . Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck haben für dich über 100 effektive Übungen zusammengestellt, mit denen du deine Konzentration , Gedächtnis und deine geistige Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt stärken kannst. Statt eines festen Wochenplans erwartet dich hier ein flexibles Trainingskonzept: Jeden Tag eine kompakte Einheit , die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt – ideal für alle, die ihr Gehirn regelmäßig fordern möchten, ohne viel Zeit investieren zu müssen. Ob als morgendlicher Frischekick, kleine Pause zwischendurch oder Abendroutine – dieses 5-Minuten-Training sorgt nachhaltig für mehr mentale Fitness. Starte jetzt dein tägliches Gehirntraining! Das erwartet dich: Expertenwissen von Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck über 100 abwechslungsreiche Übungen kurze, effektive Trainingseinheiten für jeden Tag praktische Tipps für langfristige mentale Stärke
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Gehirnjogging - 5 Minuten Workout, Gareth Moore, Lara Hemeryck
- Langue
- Année de publication
- 2026
- Reliure
- (souple)
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- Titre
- Gehirnjogging - 5 Minuten Workout
- Sous-titre
- Denk dich fit in 5 Minuten. Von Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Gareth Moore, Lara Hemeryck
- Éditeur
- frechverlag GmbH
- Publié
- 2026
- Format
- souple
- Pages
- 192
- ISBN13
- 9783735855039
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Médecine, Développement personnel, Sport & Activités de plein air, Journalisme littéraire, Santé & Bien-être, Fitness & Musculation, Fitness, Mémoire, entraînement de la mémoire, Entraînement cérébral
- Description
- Dein 5-Minuten-Training für Gedächtnis, Konzentration und mentale Fitness Bringe dein Gehirn täglich in Bestform – mit nur 5 Minuten am Tag . Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck haben für dich über 100 effektive Übungen zusammengestellt, mit denen du deine Konzentration , Gedächtnis und deine geistige Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt stärken kannst. Statt eines festen Wochenplans erwartet dich hier ein flexibles Trainingskonzept: Jeden Tag eine kompakte Einheit , die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt – ideal für alle, die ihr Gehirn regelmäßig fordern möchten, ohne viel Zeit investieren zu müssen. Ob als morgendlicher Frischekick, kleine Pause zwischendurch oder Abendroutine – dieses 5-Minuten-Training sorgt nachhaltig für mehr mentale Fitness. Starte jetzt dein tägliches Gehirntraining! Das erwartet dich: Expertenwissen von Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck über 100 abwechslungsreiche Übungen kurze, effektive Trainingseinheiten für jeden Tag praktische Tipps für langfristige mentale Stärke