En savoir plus sur le livre
Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace. Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru. Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví: Posiluje schopnost koncentrace. Znatelně odbourává tělesné napětí. Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti. Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější. Odstraňuje poruchy spánku.
Achat du livre
Jóga nidrá: hluboké uvolnění, duševní čistota a regenerace, Ralph Skuban
- Langue
- Année de publication
- Reliure
- (souple)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- Jóga nidrá: hluboké uvolnění, duševní čistota a regenerace
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Ralph Skuban
- Éditeur
- Fontána
- Format
- souple
- Pages
- 124
- ISBN13
- 9788076512238
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Esotérisme & Religion, Santé, Ésotérisme
- Description
- Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace. Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru. Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví: Posiluje schopnost koncentrace. Znatelně odbourává tělesné napětí. Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti. Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější. Odstraňuje poruchy spánku.