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<b>Länger, gesünder und erfüllter leben!</b> Dr. Mateo Sanchez ist führend auf dem Gebiet der »Longevity« – der Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. In diesem Buch zeigt Sanchez mit über 40 praktischen und leicht umsetzbaren Übungen und Ideen, wie Sie Ihr biologisches Alter um Jahre senken können. Effektive »Biohacks« zu Themen wie Schlaf, Bewegung, Ernährung, aber auch zur Verbesserung Ihrer sozialen Beziehungen und des geistigen Wohlbefindens helfen Ihnen, eine persönlich auf Sie zugeschnittene Gesundheitsroutine zu entwickeln, die sich allgemein positiv auf Körper und Geist auswirkt. So schaffen Sie die Grundlage für ein langes und erfülltes Leben. <ul> <li>Einsteigerbuch zum Trendthema »Biohacking« und »Longevity«</li> <li>Mit effektiven »Biohacks« für Schlaf, Bewegung, Ernährung, soziale Beziehungen und mehr geistiges Wohlbefinden</li> <li>Praktische Tipps, Übungen und Aktivitäten zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlergehen</li> <li>Mit über 40 leicht umsetzbaren Ideen nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen</li></ul>
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Longevity. Das Praxisbuch für ein langes Leben. Grundlagen und Techniken, José Justo Mateo Sánchez
- Langue
- Année de publication
- 2026
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- (souple)
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- Titre
- Longevity. Das Praxisbuch für ein langes Leben. Grundlagen und Techniken
- Sous-titre
- Leicht umsetzbar. Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- José Justo Mateo Sánchez
- Éditeur
- Anaconda Verlag
- Publié
- 2026
- Format
- souple
- Pages
- 192
- ISBN10
- 3730615858
- ISBN13
- 9783730615850
- Séries
- Mots clés
- Manuels et guides, Sport, Santé, Médecine, Livres, Bonheur, Style de vie, Immortalité, Troisième âge, Longévité
- Description
- <b>Länger, gesünder und erfüllter leben!</b> Dr. Mateo Sanchez ist führend auf dem Gebiet der »Longevity« – der Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. In diesem Buch zeigt Sanchez mit über 40 praktischen und leicht umsetzbaren Übungen und Ideen, wie Sie Ihr biologisches Alter um Jahre senken können. Effektive »Biohacks« zu Themen wie Schlaf, Bewegung, Ernährung, aber auch zur Verbesserung Ihrer sozialen Beziehungen und des geistigen Wohlbefindens helfen Ihnen, eine persönlich auf Sie zugeschnittene Gesundheitsroutine zu entwickeln, die sich allgemein positiv auf Körper und Geist auswirkt. So schaffen Sie die Grundlage für ein langes und erfülltes Leben. <ul> <li>Einsteigerbuch zum Trendthema »Biohacking« und »Longevity«</li> <li>Mit effektiven »Biohacks« für Schlaf, Bewegung, Ernährung, soziale Beziehungen und mehr geistiges Wohlbefinden</li> <li>Praktische Tipps, Übungen und Aktivitäten zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlergehen</li> <li>Mit über 40 leicht umsetzbaren Ideen nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen</li></ul>