Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren
Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert
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Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsmodus in den Achtsamkeitsmodus zu wechseln, lebt stress- und angstfreier und kann sich besser konzentrieren. Depressionen, Schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden. Der renommierte Wissenschaftsjournalist James Kingsland zeigt anschaulich, dass die medizinischen Befunde und Empfehlungen mit jahrtausendealten buddhistischen Lehren übereinstimmen. Neben neusten Erkenntnissen und wegweisenden Experimenten bietet dieses Buch auch Entspannungs- und Bewusstseinsübungen, die sofort umsetzbar sind.
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Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren, Kingsland James
- Langue
- Année de publication
- 2017
- Reliure
- (rigide),
- État du livre
- Très bon
- Prix
- 11,39 €
Modes de paiement
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- Titre
- Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren
- Sous-titre
- Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Kingsland James
- Éditeur
- Beltz
- Publié
- 2017
- Format
- rigide
- Pages
- 331
- ISBN10
- 3407864442
- ISBN13
- 9783407864444
- Séries
- Mots clés
- Pleine conscience, Bouddha
- Description
- Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsmodus in den Achtsamkeitsmodus zu wechseln, lebt stress- und angstfreier und kann sich besser konzentrieren. Depressionen, Schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden. Der renommierte Wissenschaftsjournalist James Kingsland zeigt anschaulich, dass die medizinischen Befunde und Empfehlungen mit jahrtausendealten buddhistischen Lehren übereinstimmen. Neben neusten Erkenntnissen und wegweisenden Experimenten bietet dieses Buch auch Entspannungs- und Bewusstseinsübungen, die sofort umsetzbar sind.