Živjeti dulje uz manje stresa
Kako uz pomoć terapije prihvaćanja i obvezivanja živjeti harmoničan život
Auteurs
En savoir plus sur le livre
Živjeti dulje uz manje stresa predstavlja vam program utemeljen na terapiji prihvaćanjem i obvezivanjem (ACT) koja će vam pomoći naučiti mozak da na stres reagira drukčije. Prikazanim tehnikama pomnosti i prihvaćanja uvest ćete mentalni red, usmjeriti se na ciljeve i usredotočiti se na sadašnji trenutak kako biste svoju energiju mogli usmjeriti u ono do čega vam je najviše stalo. Zbilja je tako jednostavno. Živjeti dulje uz manje stresa jedinstvena je knjiga. Bezbroj je knjiga o stresu koje čitatelje poučavaju kako upravljati stresom ili kako ga ublažiti. Ipak, većina ljudi ne uspijeva izići na kraj sa stresom jer miješaju upravljanje stresom i oslobađanje od stresa. Ova knjiga pokazuje da je takav pristup unaprijed osuđen na propast. Cjelokupan je stres nemoguće odstraniti – on je dio života. Živjeti dulje uz manje stresa iznosi posve nov način gledanja na stres – kao na holističku interakciju osobe i mogućeg stresora. Pri tome se služi ACT-om (Terapija prihvaćanja i obvezivanja) kako bi vam pomogla da da spoznate zbivanja u vlastitu tijelu i umu i te doživljaje prihvatite, umjesto da vas obuzmu, te da nastavite napredovati i raditi u vlastitu korist. Stres nije nešto što vam se jednostavno događa i na što ne možete utjecati, nego je je uvelike povezan s onim što vam o mogućim stresorima govori vaš um.
Achat du livre
Živjeti dulje uz manje stresa, Richard Blonna
- Langue
- Année de publication
- 2011
- Reliure
- (souple)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- Živjeti dulje uz manje stresa
- Sous-titre
- Kako uz pomoć terapije prihvaćanja i obvezivanja živjeti harmoničan život
- Auteurs
- Richard Blonna
- Éditeur
- Mozaik knjiga
- Publié
- 2011
- Format
- souple
- Pages
- 225
- ISBN10
- 9531409390
- ISBN13
- 9789531409391
- Séries
- Catégories
- Mots clés
- Description
- Živjeti dulje uz manje stresa predstavlja vam program utemeljen na terapiji prihvaćanjem i obvezivanjem (ACT) koja će vam pomoći naučiti mozak da na stres reagira drukčije. Prikazanim tehnikama pomnosti i prihvaćanja uvest ćete mentalni red, usmjeriti se na ciljeve i usredotočiti se na sadašnji trenutak kako biste svoju energiju mogli usmjeriti u ono do čega vam je najviše stalo. Zbilja je tako jednostavno. Živjeti dulje uz manje stresa jedinstvena je knjiga. Bezbroj je knjiga o stresu koje čitatelje poučavaju kako upravljati stresom ili kako ga ublažiti. Ipak, većina ljudi ne uspijeva izići na kraj sa stresom jer miješaju upravljanje stresom i oslobađanje od stresa. Ova knjiga pokazuje da je takav pristup unaprijed osuđen na propast. Cjelokupan je stres nemoguće odstraniti – on je dio života. Živjeti dulje uz manje stresa iznosi posve nov način gledanja na stres – kao na holističku interakciju osobe i mogućeg stresora. Pri tome se služi ACT-om (Terapija prihvaćanja i obvezivanja) kako bi vam pomogla da da spoznate zbivanja u vlastitu tijelu i umu i te doživljaje prihvatite, umjesto da vas obuzmu, te da nastavite napredovati i raditi u vlastitu korist. Stres nije nešto što vam se jednostavno događa i na što ne možete utjecati, nego je je uvelike povezan s onim što vam o mogućim stresorima govori vaš um.