Der Tod eines Menschen bedeutet für seine Nächsten eine absolute Ausnahmesituation, die sie oft sprachlos macht. Aber auch viele ferner Stehende finden für ihr Beileid keine eigenen Worte. Dieser Trauerbegleiter verleiht mit seinen behutsamen Trostworten und Ruhe vermittelnden Fotografien den Sprachlosen eine Stimme. Auch kirchlich oder religiös nicht Gebundene finden hier Zuspruch, Trost und Hoffnung.
Verschlafen oder Ausgeschlafen? Das hängt ganz davon ab, wie gut wir die Kunst des Schlafens beherrschen. Wie wir uns gut auf den Schlaf vorbereiten und ihm achtsam begegnen können, wie wir wohltuende Schlafrituale finden, Schlafstörungen überwinden und unsere Schlafqualität verbessern können, beschreibt dieses Buch informativ, in meditativ-nachdenklicher Annäherung und in amüsanter Zuspitzung zugleich.
Sich selbst annehmen, wie man ist, Überflüssiges loslassen, eine Beziehung zum Heiligen finden, den Lebenssinn vertiefen, kurz: den ganz persönlichen Prozess spirituellen Wachstums begleitet dieses Buch. Jeden Tag ein Text, ein Impuls zum Nachdenken oder eine Übung. Neben der Stärkung des Selbstbewusstseins und der Bewältigung von Krisen und Verlusten geht es auch um jahreszeitliche Themen und vieles andere. Zugrunde liegt diesem Jahresbegleiter ein 12-Schritte-Programm, das der Autor entwickelte und das die Leserinnen und Leser zu ihrer ganz eigenen Spiritualität führt.
Nach neueren wissenschaftlichen Forschungen erhöht eine spirituelle Lebensweise die Lebensqualität und sogar die Lebenserwartung. Sie hilft, Krankheiten zu vermeiden oder sie besser zu bewältigen. Voraussetzung dafür ist, dass der spirituell Suchende seinen eigenen Weg findet und nicht einfach etwas von außen übernimmt. Dieses Buch beschreibt in 40 Übungen und Reflektionen einen Weg zu einer spirituellen Lebenseinstellung. Die Anleitung engt nicht ein, sondern eröffnet Möglichkeiten. Ein Buch für Menschen, bei denen nicht unbedingt Religiosität vorausgesetzt werden muss, und besonders hilfreich für jene, die mit ihren bisherigen Lebenseinstellungen und Außenorientierungen in eine Krise gekommen sind oder unter Erschöpfung leiden.
Selbstbestimmtes Beten hält gesund und trägt zur Heilung bei, das ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Beten hilft, schwierige Lebensphasen durchzustehen, und fördert Lebensqualität und Lebensfreude. Es reduziert Stress, befreit von psychischer Abhängigkeit und stärkt bei der Überwindung destruktiver Gewohnheiten und Denkweisen. Aber wie findet man Gebetsworte aus dem eigenen Herzen, wie entwickelt man Gebetsrituale und Meditationen, die zur eigenen Persönlichkeit passen? Mit diesem Buch unterstützt der Pfarrer und Supervisor Detlef Wendler Gebetserfahrene und Suchende, jene spirituellen Quellen zu finden, die wirklich nähren, und eine tatsächlich heilsame Form des Betens einzuüben.