Jumin Chen Livres

Körper, Geist & Seele ShaoLin NeiJin YiZhiChan-Finger-Zen-Qigong des Süd-ShaoLin ist eine äußerst effektive Qigong-Methode zur Aktivierung unentdeckter Qi-Potentiale. Sie besteht aus drei Übungsreihen. Die erste, Re Shen Fa (Körper wärmende Methode), umfasst neun spiraldynamische, kreisende und schwenkende Übungen, die das Dantian im Unterleib sowie innere Organe, Muskeln und Gelenke aktivieren. Die zweite Reihe, ZhanZhang (Stehende Säule), bringt die Finger in bestimmte Positionen, um die innere Jin-Kraft zu erzeugen, was das Meridiansystem aktiviert und die Qi- sowie Blutzirkulation reguliert. Die dritte Reihe, DongGong (bewegtes Qigong), besteht aus acht Hauptübungen sowie zwei Qi-regulierenden und zwei abschließenden Übungen, die ein optimales Zusammenspiel der drei Hauptkomponenten unseres Energiesystems fördern: Jing-Essenz, Qi und Shen-Geist. Der Autor Jumin Chen, ein erfahrener Qigong-Meister, beschreibt die Übungen detailliert und Schritt für Schritt. Zahlreiche Fotos, teilweise in Seitenansicht, veranschaulichen die Bewegungsabläufe. Zusammen mit einer Demo-DVD, präsentiert von Foen Tjoeng Lie, können die Übungen korrekt erlernt und praktiziert werden.

Harmonie von Körper und Geist ist der Schlüssel zur Gesundheit. Durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen aktivieren Sie Ihre eigenen Kräfte und finden zu Ausgeglichenheit zurück. So beugen Sie Krankheiten vor und erhalten Ihre Lebensenergie. Qigong ist für Chinesen eine Form der Lebenspflege, in Europa sieht man darin oft eine Art Gymnastik. Tatsächlich bringen die sorgfältig ausgeführten Übungen die Aufmerksamkeit nach innen, den Geist zur Ruhe und den Körper zu neuer Kraft und Frische. So fühlen Sie sich gesund. Lernen Sie die unterschiedlichen Übungsformen des medizinischen Qigong kennen. Die ausführlich bebilderten Beschreibungen helfen Ihnen dabei, sich selbst an ihnen zu versuchen. Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit Qigong und unterstützen Sie auf diese Weise aktiv Ihre Gesundheit. Nicht das Nachdenken darüber, was Qigong ist und was es bewirkt, führt Sie auf den Weg der Gesundheit, sondern nur das eigene Tun. Jeder Augenblick, den Sie in Ihre eigene Übungspraxis investieren, bringt Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit einen Schritt voran. Die Übungen sind klar und einfach erklärt und ein wichtiger Beitrag zur Unterstützung der körpereigenen Selbstheilungskräfte, aber kein Ersatz für eine medizinische Therapie.

HARMONIE VON KÖRPER UND GEIST ist der Schlüssel zur Gesundheit. So einfach lässt sich das Prinzip der fernöstlichen Medizin zusammenfassen. Immer stärker setzt sich diese Erkenntnis auch in der westlichen Welt durch. Aus diesem Grund werden asiatische Methoden mittlerweile auch von der Schulmedizin eingesetzt. Qigong nimmt dabei eine besondere Stellung ein. Ziel ist durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen verborgene Kräfte zu aktivieren und zu Ausgeglichenheit zurückzu - finden. So wird Krankheiten vorgebeugt und die Lebensenergie erhalten. Yiquan ist ein gezieltes Training, um den Willen und die Fähigkeit zur Konzentration zu stärken. Wenige gezielte Übungen, richtig und regelmäßig angewandt, können erstaunliche Wirkungen haben.