Chtěli byste se opět cítit dobře a zlepšit proto svoje hospodaření s kyselinami? Tento rádce vám pomůže uspořádat si svůj jídelníček tak,aby kyseliny a zásady zůstaly dlouhodobě v rovnováze.
Jak přirozenou cestou vyrovnat hladinu hormonů - Jak zvládnout hormony - Štíhlá linie i po čtyřicítce - Test: Je moje hormonální hladina narušená? Rostlinné estrogeny -- účinná pomoc bez vedlejších účinků Pravidelné potíže, poklesy nálady, návaly horka, celulitida -- mnohé ženy si kvůli tomu připadají jako oběti svých hormonů. Přitom je možné v každém věku hormonální hladinu opět harmonizovat, a to zcela jednoduše a především přírodní cestou. Vybranou stravou, která je bohatá na obsah rostlinných hormonů, a cíleným pohybem můžete tyto výkyvy vyrovnat -- a vzdát se sporné náhradní hormonální léčby. - Tak působí hormony -- od puberty po dobu přechodu - Půvabné a zdravé s rostlinnými hormony - Fytoestrogeny -- přírodní alternativa k náhradní hormonální terapii - Štíhlá linie i po čtyřicítce -- jen zvládnout stresový hormon - Účinná cvičení na problémové partie Elisabeth Fischerová, autorka řady kuchařských knih a poradkyně v oblasti výživy, se už léta zabývá otázkou fytoestrogenů. MUDr. Irene Kührerová, vrchní lékařka v oblasti vnitřní medicíny, onkologie a hematologie na Univerzitní klinice ve Vídni (AKH), se zabývá především výzkumem přírodních alternativ k náhradní hormonální terapii.
Das große Kochbuch über die kleine Bohne
Po čtyřicítce je všechno trochu jinak: tukové polštářky rostou rychleji a tvrdošíjně se ukládají na bocích. U mužů se rostoucí bříško jeví jako nevyhnutelné. Copak tělo najednou využívá každou kalorii dvakrát? Ne, ale reaguje nyní mnohem citlivěji než dřív. Můžete ho ovšem přelstít: naše příručka vám prozradí ty nejlepší triky na to, jak znovu rozpohybovat látkovou výměnu a hormony, jak se stát lepším strávníkem, jak zhubnout a udržet si postavu. A to všechno s nadšením a požitkem! Pochutnejte si bez výčitek s recepty na každý den › 80 nových skvělých receptů: Snadná příprava, velký požitek! Rovněž pro rodinu a hosty. › Nejlepší tipy: Přetočte biologické hodiny nazpátek a jezte tak, abyste si udrželi svou vysněnou váhu – nabízíme vám v praxi ověřené strategie všedního dne. › Individuální hubnutí: Jednoduše shazujte kila s naším tipem na zeštíhlující týden. Vyzkoušejte tři polévkové a salátové dny, jimiž se dají příjemně napravit malé stravovací hříchy.
100 Rezepte für mehr Lebenskraft – Die neuesten Therapien im Überblick
Der Ratgeber für Patienten und Angehörige Dickdarmkrebs gehört zu den häufigsten Tumorerkrankungen. Prof. Dr. Irene Kührer hat seit vielen Jahren große Erfahrung in der Behandlung und Betreuung krebskranker Menschen. Sie kennt die dringenden Fragen der Betroffenen und weiß, was diese tun können, um aktiv an der Bewältigung ihrer Krankheit mitzuwirken. Dieses Buch vereint medizinische Informationen und erprobte Strategien zur Selbsthilfe mit einer Rezeptsammlung für ein aufbauendes Essen von Kochbuchautorin Elisabeth Fischer. Es stellt die neuesten Therapien vor, erklärt deren Wirkung und Nebenwirkungen.
Ratgeber zum angemessenen Umgang mit einer Krebserkrankung während der Therapie sowie einem auf die Besonderheiten der Krankheit abgestellten umfangreichen Rezeptteil
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist für den menschlichen Organismus und das Wohlbefinden enorm wichtig, da dadurch chronischen Erkrankungen wie Osteoporose oder Rheuma vorgebeugt wird. Auch Bluthochdruck, Herzkreislauferkrankungen und ein geschwächtes Immunsystem werden in saurem Milieu begünstigt. Ursachen hierfür sind unser moderner Lebensstil und der relativ hohe Anteil an Säure bildenden Lebensmitteln wie tierischem Eiweiß. Aber auch Genussmittel wie Alkohol und Kaffee sowie ständiger Stress tragen zu einer Übersäuerung des Körpers bei. Eine ausgewogene Ernährung fördert das Säure-Basen-Gleichgewicht. Diese 100 leckeren, nach den neuesten Erkenntnissen entwickelten Rezepte helfen, überschüssige Säuren im Körper abzubauen und steigern das Wohlbefinden schon innerhalb kürzester Zeit. Nicht zuletzt trägt diese gesunde Ernährungsform zur Reduzierung des Körpergewichts bei. Dazu gibt es Antworten auf alle Praxisfragen und Einkaufs- und Küchentipps erleichtern die Umstellung.
Ab 40 ist alles ein bisschen anders: Die Pölsterchen wachsen schneller und sitzen dann hartnäckiger auf den Hüften als je zuvor. Auch die Anläufe abzunehmen schei-tern meist. Nutzt der Körper denn plötzlich jede Kalorie doppelt aus? Ist man ab 40 diätresistent? NEIN. Auch ab 40 kann man die gute Figur und vor allem die liebgewon-nene Power beibehalten. Man muss nur wissen wie – deswegen klärt diese Ratgeber auf: Warum der Körper durch hormonelle Veränderungen, Stress, Ernährungs-fehler und mangelnde Bewegung jetzt sensibler reagiert als früher. Und wie man wirkungsvoll dagegenhalten kann. Dazu verrät er die besten Kniffe, die Hormone und den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen, mühelos zum Besseresser zu werden und die Figur zu halten. Mehr als 100 tolle neue Rezepte beweisen, dass man sich mit Be-geisterung und viel Genuss schlank essen kann!
Für ihre Genesung müssen Krebspatienten alle Kräfte mobilisieren. Eine wichtige Rolle dabei spielt dabei eine Ernährung, die den Heilungsprozess nachhaltig unterstützt. Während der Therapie ist eine Aufbaukost, die die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt, Energien ankurbelt und Lebensgeister weckt, notwendig, erklärt die Internistin und Onkologin Univ.-Prof. Dr. Irene Kührer im neu aufgelegten Ratgeber-Kochbuch. Kochbuchautorin Elisabeth Fischer hat Rezepte zusammengestellt, die Appetit machen, bekömmlich und leicht verdaulich sind. Sie haben eine hohe Nährstoffdichte, sodass oftmals schon kleine Portionen ausreichen, um optimal mit Nährstoffen versorgt zu werden.
