Wendy Suzuki Livres

Nous vivons à une époque marquée par l'anxiété. Cette condition omniprésente est devenue un fait de la vie et une distraction qui nuit à notre qualité de vie. Les recherches novatrices de la Dr Wendy Suzuki révèlent que la science raconte une histoire différente : l'anxiété, bien que désagréable, est essentielle non seulement à la survie, mais aussi à des fonctions cérébrales supérieures. La plupart des formes d'anxiété que nous ressentons sont nécessaires. Wendy propose deux grandes catégories de stratégies basées sur les neurosciences pour apprivoiser l'anxiété. La première vise à apaiser l'anxiété afin de favoriser la productivité, tandis que la seconde permet de canaliser les sentiments d'anxiété en six utilisations bénéfiques, allant de la productivité à la créativité et à la confiance en soi. Grâce à son point de vue unique de neuroscientifique, Wendy nous apprend à renverser notre perception de l'anxiété et à comprendre comment elle se manifeste dans notre vie quotidienne, en nous montrant qu'elle peut devenir notre super pouvoir.

"40 strategies to make anxiety work for you"--Cover.

Suzuki interweaves her personal story with groundbreaking research in the neurosciences, and offers practical, short exercises--4 minute Brain Hacks--to engage your mind and improve your memory, your ability to learn new skills, and function more efficiently