Tilman Friedrich Livres

Die Produktion in Hochlohnländern sieht sich mit zwei wesentlichen Herausforderungen konfrontiert: Erstens führt der globale Wettbewerb zu stetigem Effizienzdruck auf die bestehenden Technologieketten, zweitens können radikale produkttechnologische Umbrüche die Effektivität des etablierten Leistungsangebots gefährden. Fertigungstechnologische Innovation kann einen wesentlichen Beitrag zur Bewältigung dieser beiden Herausforderungen leisten. Durch Effizienzinnovationen können Fertigungskosten in bestehenden Technologieketten reduziert werden. Effektivitätsinnovationen erlauben die Erschließung neuer, differenzierender Produkte.

6 Tage genießen, 1 Tag fasten Einen Tag fasten, sechs Tage essen nach Lust und Laune: Das sind die einfachen Regeln des Intervallfastens mit der 6:1-Diät. Jeder kann problemlos für einen Tag aufs Essen verzichten. Es fällt sogar leichter einmal gar nichts zu essen als dauerhaft Mini-Portionen, die nie satt und glücklich machen. Denn der innere Schweinehund weiß, dass das Ende absehbar ist. Doch das einfache Abnehmen ist nur einer der positiven Aspekte des intermittierenden Fastens, es hat zudem viele gesundheitliche Vorteile. Es setzt unter anderem Selbstheilungsprozesse in Gang, wirkt entzündungshemmend, drosselt die Zellalterung und wirkt sich positiv auf viele Krankheiten wie Krebs, Schlafstörungen, Depressionen oder Diabetes aus. Die Autoren liefern auf sehr leserfreundliche Art viele interessante Hintergrundinformationen, motivieren mit hilfreichen Tipps zur Umsetzung und unterstützen mit leckeren Getränke-Rezepten für die Fastentage.