Das Buch bietet Reitern Strategien zur Wiederherstellung ihrer Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen. Es behandelt die körperlichen, emotionalen und mentalen Aspekte von Angst, zeigt auf, wie man Entlastung schafft, Emotionen reguliert und die mentale Stabilität sowie die Selbstwirksamkeit stärkt.
Wenn Emotionen wie Angst, Ärger, Wut, Aggressionen oder Neid die schöne Zeit mit dem Pferd beeinflussen, dann ist es höchste Zeit, dieses Buch zu lesen. Zwei unterschiedliche, sich andauernd bekämpfende Instanzen bestimmen unser Verhalten und unsere Handlungen: Der Recht haben wollende Verstand raubt uns Entwicklungsmöglichkeiten, die Emotionen rauben uns den Verstand. Dieses Buch erklärt die fundamentalen Möglichkeiten, Herz und Verstand zusammenarbeiten zu lassen und zeigt, wie wir die Kraft der positiven Emotionen für uns nutzbar machen und die negativen Emotionen steuern können. Emotionale Intelligenz und emotionale Stärke erleichtern den Umgang mit anderen Menschen, stärken die Verbundenheit zum Pferd, tragen dazu bei, wieder Freude, Glück und Zufriedenheit auf dem Rücken der Pferde zu finden. Inhalt: • Schlüssel 1: Das Unterbewusstsein • Schlüssel 2: Die Gedanken • Schlüssel 3: Der Körper • Schlüssel 4: Die Emotionen • Schlüssel 5: Die Kommunikation • Schlüssel 6: Das Verhalten • Schlüssel 7: Das Herz
Das Arbeitsbuch für emotionale Stärke im Reitsport
Vom „Abreiteweltmeister“ zum stressfreien Performer, das ist der Traum vieler Reiter. In den schwierigsten Momenten die Ruhe behalten, Gelassenheit auch unter größtem Stress und Leistungsdruck zeigen, Selbstbewusstsein ausstrahlen, an sich glauben, Selbstzufriedenheit und weniger Selbstzweifel haben, das wird in diesem praxisorientierten Arbeitsbuch für Menschen mit Pferd und alle Pferdesportbegeisterte dynamisch und flexibel erarbeitet. Durch das Buch führt die illustrierte Lara mit ihrem Pferd Ruby. Sie zeigt, wie sie es bei ihren mentalen und emotionalen Fallstricken geschafft hat, mit emotionaler Stärke maximal erfolgreich zu werden. Lara gibt Hilfe und Ideen zur reiterlichen, emotionalen, mentalen und selbstbewussten Entwicklung, verdeutlicht Zusammenhänge, liefert praktische Gedankenbilder und Trainingstipps. Ihre Geschichten und Probleme sind wahre Begebenheiten aus dem Leben vieler Reiter. Laras Übungen und Aufgaben kann der Leser in diesem Arbeitsbuch selbst durchführen, um seinen Selbstreflektionsprozess und seine Selbstwirksamkeit bewusst herzustellen. Die angebotenen Tools und Techniken sind psychologisch fundiert und basieren weitgehend auf der Emotionalen Intelligenz und emotionalen Stärke, Skills des Persönlichkeitscoachings, Mentaltrainings und Emotionscoachings, die es dem Reiter ermöglichen, dysfunktionale Emotionen zu steuern und neue Erfolgsstrategien für sich und für das psychische Wohlbefinden seines Pferdes herzustellen. In vier Schritten erarbeitet sich der Leser seinen Weg zum selbstbewussten Reiten: Schritt 1: Entdecke dich neu. Bemerke deine Trigger und gib deinem Kopf eine Pause. Schritt 2: Verwandle deine Selbstsabotage. Deaktiviere deinen Stress und erzeuge zahlreiche Möglichkeiten, dich mental und emotional auf Erfolgskurs zu bringen Schritt 3: Steuer deine Emotionen. Lasse los, was dir nicht guttut. Schritt 4: Erlebe deinen mentalen und emotionalen Durchbruch! Gib dir selbst Wert und beginne, selbstbewusst zu reiten und kristallklar an dich zu glauben! Verblüffend, spannend, aufklärend, anschaulich, beispielhaft erzählend mit realen Problemstellungen aus der Pferdewelt, quer lesbar, verständlich und emotional geschrieben. Im Wesentlichen auf der Grundlage persönlicher Erfahrungen. Emotionale Stärke macht den Reiter selbstbewusst, handlungsfähig, lösungsfokussiert und fair zu seinem Pferd. Dieses Arbeitsbuch ist eine inspirierende Schatzsuche zu seiner eigenen Persönlichkeit.