Cómo reconocer las tensiones cotidianas y recobrar la calma y la serenidad. Cómo evitar las enfermedades a consecuencia del estrés. Cómo superar las situaciones de estrés, relajar el cuerpo, el alma y el espíritu. Cómo conseguir un bienestar permanente y aumentar su capacidad de rendimiento. Ejercicios de relajación y respiración, de movimiento y de percepción. Cómo estimular la creatividad, con explicaciones fácilmente comprensibles y claras indicaciones.
