Pierre Dukan Ordre des livres (chronologique)

Die deutsche Übersetzung des weltweiten Diätbestsellers landete auch in Deutschland prompt auf den Bestseller-Listen. Seine Methode: Dukan teilt den Abnehmprozess in ein ausgeklügeltes 4-Phasen-System. Das Kochbuch zur Erfolgdiät bietet 200 leckere und einfach nachzukochende Rezepte - 50 davon sind eigens für den deutschen, österreichischen und schweizer Gaumen entwickelt worden. Die Rezepte sind praktisch aufgeteilt nach der Angriffs- und Aufbauphase, den beiden Phasen, für die eigene Rezepte nötig sind. Der Leser findet hier Fleisch-, Fisch-, Eier-, und Nachspeisenrezepte - für jeden Geschmack ist was dabei. Als besonderes Extra gibt es wieder Saucenrezepte, die auch in der 1. Phase erlaubt sind und für ein tolles Geschmackserlebnis sorgen. Da man generell von allen erlaubten 100 Lebensmitteln soviel essen darf, wie man will, hat das Hungergefühl während einer Diät endgültig ein Ende!

Pierre Dukan, der Erfinder der berühmten Dukan-Diät, hat den Kampf gegen ungesunde Ernährungsgewohnheiten und die daraus entstehenden Zivilisationskrankheiten zu seiner Lebensaufgabe gemacht. In seinem neuen Buch Gesund ins Leben beweist er, dass eine falsche Ernährung in der Schwangerschaft die Ursache von Sucht, Übergewicht und Diabetes im Erwachsenenalter ist. Mittels einfacher Tipps zeigt er, was die werdende Mutter in den ersten sechs Monaten – und innerhalb dieses Zeitraums vor allem in bestimmten sechs Wochen – essen darf und was nicht, um nachhaltig die gesundheitliche Entwicklung ihres Kindes zu beeinflussen. Pierre Dukans revolutionäres Ernährungskonzept ist eine unentbehrliche Lektüre für alle, die ihren Kindern die bestmögliche gesundheitliche Zukunft schaffen wollen.

J'ouvre un deuxième front dans la "guerre" contre le surpoids, après le succès de mon régime en 4 phases, qui a aidé des millions de personnes. J'ai réalisé que sa puissance pouvait sembler écrasante pour certains. L'escalier nutritionnel est une solution alternative pour ceux qui ont maigri avec mon premier front, mais qui ont repris du poids, ainsi que pour ceux dont le surpoids est inférieur à 15 kg et qui souhaitent perdre du poids à leur rythme, sans renoncer à un verre de vin, un morceau de fromage ou un carré de chocolat. Ce deuxième front aborde la dimension affective du surpoids, explorant sa relation avec votre bien-être et votre bonheur. Le surpoids est souvent un signe d'insatisfaction, et j'enseigne comment le compenser autrement que par la nourriture. L'escalier nutritionnel est un "régime didactique" qui, tout en vous faisant maigrir, vous transforme. Pas à pas, semaine après semaine, il installe en vous les automatismes nécessaires pour ne plus jamais reprendre du poids.

Dr Dukan has created a new version of his bestselling diet. It's just as effective as the original but with a seven-day eating plan you can lose weight at your own pace without giving up the foods you love. Follow the 7 steps from Monday to Sunday each week until you reach your true weight. Day 1: Protein Day 2: Protein, vegetables Day 3: Protein, vegetables, fruit Day 4: Protein, vegetables, fruit, bread Day 5: Protein, vegetables, fruit, bread, cheese Day 6: Protein, vegetables, fruit, bread, cheese, complex carbs Day 7: Celebration meal with wine and chocolate As with the original diet, once you reach your target weight you progress to the Consolidation and Stabilisation phases. The Dukan Diet 2 is the new way to lose the weight you want like millions of others have around the world. Devised by Dr Pierre Dukan, a French medical doctor who has spent his career helping people to lose weight permanently, The Dukan Diet is the culmination of thirty-five years' clinical experience. Beyond its immense success in France, The Dukan Diet has been adopted by more than 50 countries and translated into 25 languages. Includes over 40 new recipes plus menu planners

Viac než 25 miliónov osôb na celom svete trvalo zhodilo váhu vďaka Dukanovej diéte. Dr. Pierre Dukan neustále vylepšoval svoju metódu na základe skúseností diétarov. Dukanova diéta s novými receptami aj pre vegetariánov vás jasne a poučene prevedie štyrmi fázami (útočná, striedavá, konsolidačná a stabilizačná). V knihe nájdete posledné zdokonalenia metódy: konsolidačná fáza je rozdelená do dvoch častí, nutričné schodište o šiestich stupňoch pomáha jasne zaradiť každú potravinu podľa jej významu pre udržanie správnej váhy, sústavu štyroch okamžitých odstupňovaných nápravných krokov pre prípadné opätovné prírastky na váhe, týždenné jedálničky prispôsobené pre každú fázu, revolučnú potravinu podporujúcu chudnutie: cestoviny z konjaku bez kalórií, a jednoduché a účinné cviky s ilustračnými fotografiami. Nezabudlo sa ani na potěšenie z jedla, jedinečné vegetariánske recepty, okamžité a trvalé výsledky, absenciu hladu a frustrácie, „lekársky predpísanú fyzickú aktivitu“ a pomoc prostredníctvom koučovania po internete.

Losing weight on The Dukan Diet doesn't have to mean giving up the foods that you love. With The Dukan Diet Desserts and Patisseries you can follow the bestselling 4-step programme and still eat delicious sweets and puddings. Containing100 indulgent recipes which can even be eaten during the all-important weight-loss phases, The Dukan Diet Desserts and Patisseries will help you incorporate The Dukan Diet into your life so you can lose the weight you want like millions of others have around the world. Devised by Dr Pierre Dukan, a French medical doctor who has spent his career helping people to lose weight permanently, The Dukan Diet is the culmination of thirty-five years' clinical experience. Beyond its immense success in France, The Dukan Diet has been adopted by more than 50 countries and translated into 25 languages. Many international observers agree that this is the method most likely to put a stop to the world's weight problems.

Nach den Bestsellern Die Dukan Diät, Das Dukan Diät Kochbuch und Die Dukan Diät: 100 Lebensmittel - 100 neue Rezepte erscheint mit Dukan - Die 60 Tage Diät nicht einfach nur der vierte Band der Erfolgsreihe: Erstmalig wird gezeigt, wie sich die Dukan Diät praktisch und konkret im Alltag anwenden lässt. Tag für Tag begleitet das Buch seinen Leser, gibt Hinweise zur richtigen Ernährung, Rezepte und Einkaufstipps. Ein tägliches angeleitetes Fitnessprogramm unterstützt dabei, mit einfach umzusetzenden, effektiven Methoden zum Traumgewicht zu kommen. Das Buch appelliert immer wieder an den inneren Kampfgeist und lässt einen damit auch in schwachen Phasen nie allein. Ein integriertes Tagebuch animiert zusätzlich dazu, die eigenen Erfolge zu dokumentieren und sorgt dafür, dass Dukan - Die 60 Tage Diät nie zur reinen Lektüre verkommt. Bis zu 10 Kilo in nur 9 Wochen sind so mit Dukan - Die 60 Tage Diät als Coach an der Seite kein leeres Versprechen, sondern ein erreichbares Ziel.

Die ersten beiden Dukan-Diät-Bücher, die auf Deutsch erschienen sind, finden sich seither auch auf den Bestseller-Listen. Nun folgt der heiß ersehnte Nachfolger mit 100 neuen Rezepten! Das Besondere: Bei der Dukan-Diät gibt es 100 Lebensmittel, die man unbegrenzt essen darf. So muss keiner während der Diät Hunger leiden. Im neuen Buch -100 Lebensmittel - 100 neue Rezepte- werden diese Lebensmittel vorgestellt und es wird erläutert, warum sie zum Abnehmen so gut geeignet sind. Bei jedem der Lebensmittel findet sich ein Rezept mit dieser Zutat, das zeigt, wie man aus den erlaubten Lebensmitteln lecker, abwechslungsreich und dabei ganz einfach kochen kann. Wie in den Vorgängertiteln ist jeweils gekennzeichnet, für welche der vier Phasen der Dukan-Diät das Gericht gedacht ist. Der Leser findet hier Fleisch-, Fisch-, Eier-, Gemüse- und Nachspeisenrezepte. Außerdem wieder die beliebten Dukan-Saucenrezepte, sodass auch der Genuss nicht zu kurz kommt.

V minulosti se nikdy nesetkáme s módou štíhlosti, jak ji známe dnes. Jak je možné, že předchozí generace obdivovaly oblé tvary a nyní je tento ideál zavržen? Muži odjakživa přitahovaly ženské křivky, od ňader po boky, což je přirozeně „naprogramováno“. Tyto oblé tvary aktivují mužské libido a představují základní složku ženskosti. Pokusy o jejich zdiskreditování urážejí sexualitu a přírodu. Tato kniha obhajuje ženskost a zkoumá historii sexuality, měnící se standardy krásy a proměny ženství v různých kulturách. Zároveň analyzuje, proč západní civilizace tabuizuje oblé tvary a jak se ženy snaží dosáhnout ideálu hubenosti, což může vést k problémům jako mentální anorexie. Autor ukazuje, jak módní diktáty ovlivňují přirozenost a zdraví žen. Zajímavé je, že ženy přitahovaly muže svými oblinami a že jsme jediní živočichové, kteří se milují zepředu. Žena je také jedinou partnerkou, která zažívá orgasmus. Pierre Dukan, francouzský lékař a nutriční specialista, se ve své praxi věnuje jak problematice obezity, tak obraně přirozené ženské krásy, která spočívá v typických oblinách. Naše generace se s opovržením dívá na to, co bylo pro předky zdrojem radosti.

Dukan Diet desserts and patisseries.

Die deutsche Übersetzung des weltweiten Diätbestsellers landete auch in Deutschland prompt auf den Bestseller-Listen. Seine Methode: Dukan teilt den Abnehmprozess in ein ausgeklügeltes 4-Phasen-System. Das Kochbuch zur Erfolgdiät bietet 200 leckere und einfach nachzukochende Rezepte - 50 davon sind eigens für den deutschen, österreichischen und schweizer Gaumen entwickelt worden. Die Rezepte sind praktisch aufgeteilt nach der Angriffs- und Aufbauphase, den beiden Phasen, für die eigene Rezepte nötig sind. Der Leser findet hier Fleisch-, Fisch-, Eier-, und Nachspeisenrezepte - für jeden Geschmack ist was dabei. Als besonderes Extra gibt es wieder Saucenrezepte, die auch in der 1. Phase erlaubt sind und für ein tolles Geschmackserlebnis sorgen. Da man generell von allen erlaubten 100 Lebensmitteln soviel essen darf, wie man will, hat das Hungergefühl während einer Diät endgültig ein Ende!

The Dukan Diet is a unique 4-step programme, combining two steps to lose your unwanted weight and two steps to keep it off for good. 'The Complete Dukan Cookbook' provides over 300 recipes for all stages of the diet to help you can lose the weight you want.

"Depuis que je lutte contre le surpoids, je sais que, pour maigrir, il faut arracher du plaisir à la vie. Le premier plaisir poursuivi par ma méthode est tout simplement celui de réussir à maigrir, vite, efficacement, en étant bien encadré, tout en mangeant à volonté. Le deuxième, je vous le propose aujourd'hui. Il ressemble fort à une provocation dans la guerre contre le surpoids : le plaisir de la pâtisserie. Voici 100 recettes. Grâce à elles, vous neutraliserez ce qui fait grossir, l'insatisfaction, avec un antidote simple : le plaisir de la bouche. Avec toute mon affection", Pierre Dukan.

First published in French in 2009 by Flammarion.

The revolutionary weight-loss plan that has taken Europe by storm is poised to become the North American diet book of the decade. Dr. Pierre Dukan has helped 5 million French women (and men), plus another 5 million in eleven other countries, shed excess pounds and keep them off for good. Now for the first time, dieters in North America can use the four phases of the Dukan Diet - Attack, Cruise, Consolidation and Stabilization - to achieve dramatic weight loss, and then maintain their results forever. And they'll never go hungry or have to count a single calorie. The secret? The power of pure protein.

Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!

Pierre Dukan présente les principes de sa méthode de régime et explique 100 aliments riches en protéines à consommer sans culpabilité pour perdre du poids sans avoir faim. Un recueil de 100 recettes est également inclus.

128pages. poche. Poche. Vous avez déjà tout lu sur la méthode Dukan et ses recettes; voici le petit plus , très tendance en ce moment, avec le son d'avoine. Dans Mon secret minceur et santé, découvrez le premier et le seul aliment au monde pouvant être considéré comme un aliment « amaigrissant » qui emprisonne et évacue naturellement les le son d'avoine!

Perdre 10 kilos en 3 mois, voil le challenge relev par Sophie Favier avec l'aide de ses Pierre Dukan, le clbre nutritionniste et Jean-Pierre Clmenceau, le coach des stars. Le premier lui a concoct un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a labor un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son "juste poids", sans fatigue et sans stress. Pari russi! Dans cet ouvrage, Sophie Favier relate les diffrentes tapes de son parcours de la l'art de changer ses comportements alimentaires, les secrets d'une alimentation saine et quilibre, mais surtout, les moyens de stabiliser son poids long terme afin que les kilos perdus le soient dfinitivement. Le programme alimentaire de Pierre Dukan est plbiscit dans le monde entier, et pour cause, son efficacit est redoutable... Associ aux exercices labors par Jean-Pierre Clmenceau o fitness, stretching et relaxation s'quilibrent harmonieusement, vous retrouverez, tout comme Sophie, un corps svelte, tonique, mais aussi, un bien-tre gnral du corps et de l'esprit. Sophie Favier a souhait partager les fruits de son exprience avec toutes celles qui veulent perdre du poids sans le reprendre, mais galement transmettre les secrets de sa vitalit pour tre une femme et une maman panouie... Soyez sage, mais pas trop! Telle est la philosophie de la star du petit cran!

Présentation des principes de base de cette méthode, qui repose sur 4 phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation. Avec une soixantaine de recettes.

Beaucoup de femmes sont en quête perpétuelle de minceur, persuadées que là se trouve la clé de la séduction. Or, contrairement à ce que notre société médiatique tend à nous faire croire, la nature est bien faite et si les femmes ont des rondeurs c'est justement parce que celles-ci stimulent les hommes et attisent leur désir. Des preuves scientifiques pour démontrer que les rondeurs sont naturelles et attirent les hommes. Des conseils simples donnés avec humour. Un livre pour aider les femmes à s'accepter telles qu'elles sont.

Voici les 350 recettes tant attendues du Régime Dukan. Partant du principe que la première cause d'échec est la frustration, le Dr Dukan la combat sur trois fronts: le libre accès aux quantités avec ses 100 aliments à volonté, la variété des recettes et des aliments, la créativité culinaire et le plaisir de table. Difficile de résister au Poulet tandoori, au Tartare de thon et daurade, au Pain de viande, au Mille-feuille d'aubergine et à sa légendaire Galette au son d'avoine! 350 recettes appétissantes, qui prouvent que régime peut rimer avec plaisir. La liste des "100 aliments Dukan" assortie de la mention magique: "à volonté". Rejoignez le million de personnes qui ont déjà maigri grâce à la méthode Dukan

To dziala! Od kilku miesiecy mozecie sami przekonac sie o skutecznosci rewelacyjnej diety dr. Dukana. Teraz przyszedl czas na przepisy, ktore urozmaica diete, sprawiajac, ze odchudzanie stanie sie jeszcze latwiejsze i... smaczniejsze. Dzieki tej ksiazce przygotujecie pyszne, lekkie i proste kurczaka w ziolach, wolowine po burgundzku, salatke z krewetek i baklazany po prowansalsku, a takze desery – krem waniliowy, mus czekoladowy czy mufinki. 350 nowych przepisow to efekt pracy samego autora oraz sprawdzone pomysly czytelnikow, zwlaszcza zafascynowanego metoda dr. Dukana szefa kuchni jednej z paryskich restauracji. Zrzuc zbedne kilogramy – bez efektu jo-jo!

Vous voulez : - Maigrir ou contrôler votre poids. Protéger votre cœur - Prévenir le diabète - Vous protéger du cancer. Ne consommez rien sans consulter Evaluator : Une vie, c'est 90 000 repas : la répétition d'une erreur ou d'un bénéfice peut tout changer.

Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures, qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments et une phase de stabilisation définitive. Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé. Dans cette nouvelle édition, entièrement révisée et augmentée de deux chapitres inédits, Pierre Dukan nous révèle ses dernières découvertes pour vaincre nos résistances et, enfin, " guérir du surpoids ".

Rayon : Diététique Editeur : Le Cherche Midi Date de parution : 1998 Description : In-8, 402 pages, souple, occasion, bon état. Envois quotidiens du mardi au samedi. Les commandes sont adressées sous enveloppes bulles. Photos supplémentaires de l'ouvrage sur simple demande. Réponses aux questions dans les 12h00. ATTENTION : Les expéditions de plus de 2 kilos se voient appliquer un supplément de port. Un envoi en Mondial Relay est possible en France et en Europe. IMPORTANT : Le service économique d'envoi de livres à l'international "livres et brochures" prendra fin au 1er juillet 2025. Clients internationaux, profitez des derniers mois de ce tarif très avantageux. N'hésitez pas à vous renseigner avant de passer commande. Librairie Le Piano-Livre. Merci. Référence catalogue 53042. Please let us know if you have any questions. Thanks