Dr. Diana Rodekohr-Grimmig Livres

Der Ratgeber „Alles geregelt!“ hilft Ihnen, Ihre Vorsorge nach Ihren Wünschen zu organisieren. Er bietet Unterstützung bei der Ordnung Ihrer Unterlagen und der Erstellung notwendiger Vollmachten und Verfügungen, um sich auf schwierige Lebenssituationen rechtsverbindlich vorzubereiten.

Alles rund um das Thema Bewegung im Alter Die Leser*innen werden ermuntert über Bewegung aktiv den negativen Effekten des Alterungsprozesses entgegenzuwirken. Dazu wird ein leicht umsetzbares Trainingsprogramm vorgestellt, das jede*r zu Hause praktizieren kann. Es beinhaltet Übungen zum Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen. Der Ratgeber gibt damit Impulse um lange die eigene Selbstständigkeit zu erhalten. Inhalt: Trainingsprogramm, Übungsanleitungen in Bild und Schrift, Trainingsplan.

Alles rund um das Thema Ernährung im Alter Die Leser*innen werden eingeführt in körperliche Veränderungen im Seniorenalter und wie sie mit altersangepasster Ernährung lange ihre Gesundheit erhalten können. Dazu werden Informationen über Nährstoffgehalte in Lebensmitteln aus verschiedenen Perspektiven vermittelt und Tipps für die Ernährung im Alter gegeben. Inhalt: Veränderungsprozesse im Körper, eigene Verhaltensanpassung, eine geeignete Ernährungsweise, Nährstoffversorgung des Körpers, Essverhalten im Alter.