Quality of life is deeply intertwined with relationships, yet many face challenges in forming meaningful connections due to past experiences. These difficulties can lead to conflict and miscommunication, contributing to emotional issues like anxiety and depression, as well as physical ailments. The book emphasizes that fostering intimacy is crucial not only for emotional health but also for maintaining overall physical well-being, highlighting the importance of nurturing strong, supportive relationships throughout life.
Put attachment theory into practice--the definitive workbook. What do you want from your closest relationships, and are you getting it? What concrete steps do you need to take to develop happier and healthier attachments? These are the central questions attachment theory seeks to answer, and this definitive workbook shows you how to apply these insights to your life and relationships. Armed with effective tools and strategies, you'll discover your personal attachment style and the role it plays in your closest relationships--with your partner, parents, siblings, or close friends. With guidance to confront challenges and explore possibilities for real change, The Attachment Theory Workbook offers an active approach to build close, healthy, long-lasting relationships. With The Attachment Theory Workbook you'll learn: Attachment Theory 101--Learn the founding principles of attachment theory and what they mean to you. Your Attachment Style--Understand how your thoughts and feelings about relationships impact anxious, avoidant, and even secure attachment behaviors. How to Heal--Use exercises and questionnaires to foster understanding, intimacy, and stability in your relationships. All the tools you need to lay the foundation for strong and lasting relationships--The Attachment Theory Workbook.
Zbudujcie silniejsze relacje, korzystając ze strategii opartych na teorii
przywiązania Teoria przywiązania bada różne style nawiązywania relacji. Jeśli
chcecie tworzyć silniejsze, zdrowsze i autentyczniejsze więzi z ukochanymi
osobami, ta książka podpowie wam, jak to osiągnąć. Wyposażeni w skuteczne
narzędzia i strategie odkryjecie osobisty styl przywiązania oraz rolę, jaką
odgrywa on w waszych relacjach z partnerem, rodzeństwem i przyjaciółmi. Dzięki
wskazówkom dotyczącym radzenia sobie z wyzwaniami nauczycie się budować
bliskie, zdrowe i trwałe więzi. Narzędzia opisane w tej książce mogą uzdrawiać
i zbliżać do siebie ludzi To poradnik pozwalający zrozumieć własny styl
przywiązania i przeprowadzić skuteczne ćwiczenia wzmacniające szczerość,
bliskość oraz komunikację z partnerem, rodziną lub przyjaciółmi. Znajdziecie
tu: • Podstawy teorii przywiązania – kompleksowy przegląd cech stylu
przywiązania lękowego, unikającego i bezpiecznego wraz z arkuszami samooceny
pomagającymi zrozumieć, który z nich prezentujecie. • Aktywne strategie
leczenia – ćwiczenia rozwijające umiejętności relacyjne, takie jak wymienianie
cech, które u kogoś kochacie, oraz ocenianie, jakie uczucia wywołują w was
hipotetyczne scenariusze. • Dla was i innych – fachowe rady, które pomogą wam
zgłębić własny styl przywiązania, a także zidentyfikować styl przywiązania
innych, aby lepiej zrozumieć ich perspektywę. Zbudujcie fundamenty mocnych i
trwałych relacji! „Ten workbook będzie pomocny dla wszystkich zainteresowanych
zastosowaniem teorii przywiązania w życiu. Zawiera proste ćwiczenia, które
można wykonać szybko i które pozwolą czytelnikom lepiej zrozumieć własny styl
relacji oraz znaleźć najdogodniejszą dla siebie ścieżkę samodoskonalenia”. —
Stan Tatkin, doktor psychologii, terapeuta małżeński i rodzinny, autor książki
We Do: Saying Yes to a Relationship of Depth, True Connection, and Enduring
Love „To naprawdę świetna książka! Zgłębia wszystko, co trzeba wiedzieć na
temat teorii przywiązania, by wykorzystać ją we własnym życiu. Nareszcie
dysponujemy przydatnym zestawem ćwiczeń zarówno dla starszych, jak i młodych!
Zdecydowanie polecam ten workbook osobom zastanawiającym się, dlaczego ich
relacje wyglądają właśnie w taki sposób”. — Cheryl Cohen Greene, doktor
seksuologii, autorka An Intimate Life: Sex, Love, and My Journey as a
Surrogate Partner „Jeśli czujecie zdezorientowanie w swojej relacji lub
zastanawiacie się, czy możecie uleczyć rany związane z przywiązaniem, Annie
Chen weźmie was za rękę i poprowadzi przez ten skomplikowany obszar w
najbezpieczniejszy i najmądrzejszy sposób. Jej podejście zawsze stawia
bezpieczeństwo, stabilność i szacunek w centrum udanych relacji”. — dr Aline
LaPierre, założycielka i dyrektorka The NeuroAffective Touch Institute ANNIE
CHEN jest licencjonowaną terapeutką małżeńską i rodzinną, prowadzi prywatną
praktykę w Oakland, w Kalifornii i specjalizuje się w pracy z parami. Posiada
magisterium z doradztwa i psychologii zorientowanej na proces. Więcej
przydatnych informacji znajdziecie na jej stronie: ChangeInsight.net.
