Frida Schramm Livres

Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Bedeutung von Cholesterin für den Körper und erläutert die Unterschiede zwischen "gutem" HDL- und "schlechtem" LDL-Cholesterin. Mit über 424 cholesterinarmen Rezepten, die von Frühstück über Hauptgerichte bis zu Desserts reichen, unterstützt es Leser dabei, ihre Ernährung gesund zu gestalten. Ein 7-Tage-Ernährungsplan sowie Rezepte für Saucen, Dips und Dressings runden das Angebot ab und geben praktische Anhaltspunkte für eine cholesterinbewusste Ernährung.

Cholesterin ist für den Körper wichtig, doch ein hoher Cholesterinspiegel, insbesondere LDL, kann Arterien verengen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkorn kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Auch regelmäßige körperliche Aktivität trägt zur Verbesserung bei.