Anja Sippel Ordre des livres (chronologique)

Der Rektusdiastase Guide hilft dir, das Problem der Rektusdiastase zu verstehen und bietet Lösungen für eine kraftvolle Körpermitte. Mit Informationen zu Trainings- und Behandlungsoptionen sowie persönlichen Erfahrungen von Betroffenen und Experten. Illustrationen und Fotos machen das Buch besonders.

Der Beckenboden – ein Fragezeichen in vielen Köpfen. Das soll sich ändern! Denn er kann dich ganz einfach zusammen mit seinen engen Freunden Bauchmuskulatur und Zwerchfell großartig unterstützen. Du musst nur wissen wie. Deshalb möchte ich ihn dir in diesem Buch vorstellen und dir zeigen, wie du ihn zu einem starken Begleiter für dich in der Schwangerschaft & danach und für dein Baby unter der Geburt machst. Du wirst in diesem Buch neue Zusammenhänge verstehen und mit Hilfe von Videos Übungen machen können, die dich prima auf die Geburt und das Wochenbett vorbereiten. Außerdem gebe ich dir zahlreiche Tipps und Links, die dir den Alltag in der Schwangerschaft und nach der Geburt erleichtern.