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Culadasa John Yates Livres

    Culadasa, un maître de méditation fort de plus de quatre décennies d'expérience dans les traditions bouddhistes tibétaine et theravada, offre une perspective unique qui relie les anciens enseignements bouddhistes à une compréhension scientifique moderne de l'esprit. Ses profondes connaissances en physiologie et en neurosciences, acquises au cours d'une carrière académique, enrichissent son approche de la pratique méditative. Culadasa dirige une communauté de méditation, se concentrant sur la fourniture de conseils clairs et détaillés aux pratiquants de tous niveaux, leur permettant d'atteindre une profonde introspection et une paix intérieure.

    Handbuch Meditation
    The Mind Illuminated

    • The Mind Illuminated

      • 484pages
      • 17 heures de lecture
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      The Mind Illuminated is the first how-to meditation guide from a neuroscientist who is also an acclaimed meditation master. This innovative book offers a 10-stage program that is both deeply grounded in ancient spiritual teachings about mindfulness and holistic health, and also draws from the latest brain science to provide a roadmap for anyone interested in achieving the benefits of mindfulness. Dr. John Yates offers a new and fascinating model of how the mind works, including steps to overcome mind wandering and dullness, extending your attention span while meditating, and subduing subtle distractions. This groundbreaking manual provides illustrations and charts to help you work through each stage of the process, offering tools that work across all types of meditation practices.

      The Mind Illuminated