Ralentir les effets de l'âge, relancer le métabolisme, augmenter son énergie, réduire le stress, augmenter sa créativité... grâce au yoga Kundalini , par la cheffe de file de ce yoga en plein essor. Pratique très ancienne, le yoga kundalini repose sur le travail du chakra situé à la base de la colonne vertébrale. Yoga du périnée, mais aussi yoga de l'amour, ce yoga spécifiquement féminin comporte une très grande dimension spirituelle.Guru Jagat , la cheffe de file de ce yoga qui connaît aujourd'hui un nouvel essor, vous propose de découvrir dans ce guide la pratique mais aussi des manières, issues du yoga, de ralentir les effets de l'âge, relancer le métabolisme, augmenter son énergie, réduire le stress, augmenter sa créativité...Avec une préface d' Anne Bianchi , professeure de yoga kundalini en France .
Guru Jagat Livres
Cette auteure est une pionnière dans l'interprétation moderne du yoga et de la méditation, ancrant ses enseignements dans le monde contemporain. Son objectif est de rendre les techniques et la sagesse anciennes accessibles aux nouvelles générations, en mettant l'accent sur les applications pratiques pour la vie quotidienne. Par ses approches innovantes et sa guidance visionnaire, elle cherche à inspirer les individus à découvrir leur force intérieure et leur harmonie. Son travail sert de pont entre les pratiques spirituelles traditionnelles et la psychologie moderne.
From acclaimed yoga teacher Guru Jagat comes a practical and beautifully illustrated guide to applying the effective technology of Kundalini Yoga and Meditation to everyday life, upgrading your "operating system" inside and out. This radical approach redefines yoga—not just as a practice but as a principle for living. Candid and encouraging, Guru Jagat demonstrates how Kundalini Yoga, which emphasizes energy-boosting, breath-driven exercises and quick meditations over complex poses, can reset your life and well-being, regardless of age or background. Designed for everyday people, these fast techniques can be performed anywhere, from the car to the conference room, without the need for a mat or prior experience. The guide addresses various aspects of life, including beauty, self-care, work, and relationships, focusing on mental clarity, mood elevation, stress reduction, anti-aging, increased metabolism, and energy enhancement. With tips, exercises, and step-by-step instructions, all presented in Guru Jagat's unique style, this book offers a fresh take on ancient wisdom, providing simple and effective tools for a supercharged life. It includes 100 color photographs and illustrations.