Jaroslav Krištofič Livres

Podtitul: 207 cvičení s medicinbaly,expandery a aerobary Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice.

238 cvičení pro všestranný rozvoj pohybových dovedností. Publikace se zabývá základy motorických dovedností a dokumentuje potřebnost a účelnost gymnastických cvičení pro vytvoření základů pohybové výbavy každého jedince i jako prostředku k dosažení základních i speciálních motorických dovedností v různých sportovních disciplínách. Text se nezabývá gymnastikou jako oborem v celé šíři, ale zaměřuje se na motorickou přípravu, která je prostředkem kultivace pohybových funkcí každého sportovce. Hlavní část knihy tvoří praktická část s více než dvěma stovkami cvičení, která jsou rozdělena podle specifických pohybových funkcí.

Koordinační a kondiční gymnastická cvičení. Chcete vědět, co může gymnastika nabídnout mladým sportovcům pro rozvoj jejich pohybových schopností a dovedností? Vám všem, kteří pracujete jako sportovní trenéři různých sportovních specializací, jako instruktoři či učitelé tělesné výchovy, přinášíme jedinečný soubor 150 praktických cviků pro děti se zaměřením především na cvičení kondičního a koordinačního charakteru. Cílem těchto aktivit nejsou přesně provedené konkrétní cviky, ale snaha naučit se účelně pohybovat a rozvíjet pohybovou inteligenci.

Změny životního stylu jsou průvodním jevem vývoje lidské společnosti a promítají se i do oblasti psychofyzické jo zdravi. Je na člověku,aby se naučil čelit jejich negativním důsledkům, v rovině sociální i biologické. Publikace se zabývá kultivaci biologického potenciálu člověka prostřednictvím "tělesných cvičení". Dílčí kapitoly jsou koncipovány v duchu " od teorie k praxi" v přesvědčení,že prvotní je vhled do problematiky, který je východiskem pro následné aplikace konkrétních pohybových programů. Jejich zdrojem jsou gymnastická cvičení, tvořící všestranný základ pohybové výbavy člověka. Text je určen zvláště pro studenty FTVS, pedagogických fakult a trenérských škol, učitele,fitness instruktory, cvičitelé a trenéry. Zdravotně -kondicni zaměření textu rozšiřuje jeho využitelnost i mimo "gymnastickou" obec.