Anne Bärbel Köhle Ordre des livres

In Deutschland leiden rund 7 Millionen Menschen wissentlich an der Krankheit Typ-2-Diabetes, jedes Jahr kommen rund 500.000 Patienten dazu. Um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, ist vor allem eine gesunde Ernährung wichtig. Sie hilft auch, Gewicht zu reduzieren und zu halten. Experten raten: »Kochen Sie so oft wie möglich selbst! So haben Sie es in der Hand, was auf den Tisch kommt: eine leckere und ausgewogene Ernährung mit allem, was Ihr Körper braucht.« 50 einfache Gerichte, die schnell zubereitet werden können, hat das beliebte Magazin »Diabetes Ratgeber« in diesem Kochbuch zusammengestellt. Alle Rezepte wurden exklusiv von einer Ernährungswissenschaftlerin für Menschen mit Diabetes entwickelt. Dank der perfekten Nährstoffzusammensetzung wirken sich die Gerichte günstig auf den Blutzucker aus. Zusätzlich enthalten die Rezepte alle wichtigen Nährwertangaben, die für Menschen mit Diabetes relevant sind. Außerdem schmecken Flammkuchen, Frittata, Nudelpfanne & Co. nicht nur lecker, sondern helfen, langfristig und nachhaltig abzunehmen – ganz ohne zu verzichten.

Der Weg der Weisheit zu einer erfüllten Beziehung Ist die erste Verliebtheit verflogen, merken wir: Das ersehnte Liebesglück hält auf Dauer nicht von allein. Gewohnheit, Stress und Krisen gefährden die Partnerschaft. Anhand praktischer Beispiele und persönlicher Erfahrungen zeigen die Autoren, wie es gelingt, die buddhistischen Grundprinzipien von Freundlichkeit, Achtsamkeit, Respekt und Eigenverantwortung in eine Paarbeziehung zu bringen und die Liebe dadurch stärker und tiefer werden zu lassen. Durch die Rückbesinnung auf diese zentralen Werte können die Partner negative Muster durchbrechen, Streit überwinden und Verletzungen heilen. Kleine Yoga- und Meditationsübungen helfen ihnen dabei, ganz im Hier und Jetzt zu leben, sich selbst nicht so wichtig zu nehmen und den Partner mit neuen Augen zu sehen. • Respekt und Achtsamkeit – fernöstliche Werte auf die Partnerschaft übertragen • Besser leben und lieben: praktische Hilfe für den Beziehungsalltag

Kinder als Geschenk begreifen Gelassenheit, Achtsamkeit, Respekt vor der Einzigartigkeit jedes Lebewesens: Das lehrt der Dalai Lama. Wer die fernöstliche Philosophie auf das Thema Pädagogik überträgt, erkennt die Notwendigkeit, die Kleinen als das zu akzeptieren, was sie sind: einzigartige Individuen. Dieses Buch hilft dabei, die Tür zu öffnen für Gelassenheit, Liebe und Respekt und Kindern in der Erziehung das zu geben, was sie wirklich brauchen. Gelassene Eltern haben (häufig) glückliche und gelassene Kinder, und diese Souveränität nehmen die Kleinen mit ins Erwachsenenleben. Die beiden Familienexperten Anne-Bärbel Köhle und Stefan Rieß erklären, wie Eltern die Prinzipien des Dalai Lama im Alltag anwenden und ihre Kinder in eine angstfreie Zukunft voller Selbstvertrauen und Geborgenheit führen können. Ganz praktisch wird Eltern hier geholfen, mit alltäglichen und schwierigen Situationen liebevoll umzugehen und sie mit Freude zu bewältigen. * Respekt und Achtsamkeit in der Erziehung * So halten Liebe und Gelassenheit Einzug in die Familie