Nicola Sorrentino Ordre des livres (chronologique)

La nuova dieta dell’ 30 giorni con ricette«L’acqua è un arbitro della nostra salute, governa il metabolismo delle cellule, e con esso tutti gli organi. Funziona da spazzino delle tossine, ci libera. Mangiamola allora quest’acqua!» Troppo spesso sottovalutata, l'acqua può essere considerata a tutti gli effetti un alimento. Quindi può essere inserita nella nostra dieta per la primaria funzione di regolarizzazione e perché aiuta a mangiare meno.Il libro si propone di esplorare e spiegare le più recenti e importanti ricerche sul tema dell'acqua per la salute, specifiche per ogni esigenza, e propone una nuova dieta dell’acqua , un programma di 30 giorni corredato di 30 ricette , che propone una nuova avventura alimentare. Seguendo le indicazioni della dieta, potrete disintossicarvi, dimagrire e migliorare la vostra forma. Senza pozioni magiche, ma attenendovi a un regime vario, equilibrato e semplice da seguire, dopo un mese vedrete aumentare il vostro senso di benessere generale e avrete certamente perso una taglia!Scoprirete che avere sempre con voi una bottiglietta d’acqua non è una moda, ma è davvero una buona idea, piacevole e salutare.

Qual è il segreto di chi mantiene bellezza e giovinezza nel tempo? Secondo la scienza, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale per avere pelle liscia, capelli forti e un fisico tonico. Non servono bisturi o pozioni magiche: il segreto risiede nell'integrazione di cibi con proprietà specifiche per proteggere la pelle, l'organo più grande del nostro corpo. Nicola Sorrentino, medico nutrizionista, e Pucci Romano, dermatologa, combinano le loro competenze e recenti studi scientifici per offrire indicazioni alimentari che nutrono, proteggono e rigenerano la cute, riparando danni da stress e tempo. Il loro metodo esclusivo garantisce un apporto di sostanze indispensabili e protettive, accompagnato da abitudini quotidiane per una beauty routine "edibile" semplice ed efficace. Scopriremo una dieta equilibrata, arricchita dall'acqua, fondamentale per la nostra flora intestinale e la salute cutanea. Una serie di ricette gustose e facili da reperire dimostrerà gli effetti benefici sulla salute, sulla pelle e sul peso. Non si tratta solo di cibo, ma di un vero e proprio cosmetico e medicina per rallentare l'invecchiamento e raggiungere un benessere duraturo. La bellezza è, in definitiva, salute.

Dopo il successo de La dieta Sorrentino, Nicola Sorrentino, il noto dietologo italiano, presenta un nuovo metodo per raggiungere e mantenere il benessere. Cambio Dieta propone che una dieta sana ed efficace non debba essere sinonimo di tristezza e digiuno, poiché il cibo è fondamentale per la nostra forza e felicità, migliorando l'umore e potenziando le difese immunitarie. La pubblicazione integra nuove conoscenze sul controllo dell'indice glicemico e dell'acidità degli alimenti, strumenti essenziali per combattere grasso e malattie. Originariamente concepito per aiutare i diabetici, l'indice glicemico ha dimostrato di essere utile anche per la perdita di peso, poiché i cibi a basso indice glicemico, assorbiti lentamente, favoriscono una sazietà prolungata. Sorrentino evidenzia l'importanza di limitare gli alimenti acidi, come carni e formaggi, a favore di cibi alcalini come frutta, verdura, legumi e noci. Un'alimentazione ricca di cibi acidi può alterare il bilancio acido-base dell'organismo, contribuendo a problemi di salute come obesità e diabete. Grazie a tabelle e consigli pratici, il Professore ci guiderà a ritrovare una linea sana e gustosa. Tornare in forma è un investimento per la salute e il futuro.

Stress da superlavoro, ma anche stress da vacanza. Stress da solitudine, ma anche "da famiglia". Da mancanza d'amore, ma anche da innamoramento. "Stress": sei lettere che ormai ricorrono fin troppo spesso nella vita di tutti. E proprio per evitare lo stress da lettura è nata l'idea di questo libro: a ogni lettera dell'alfabeto italiano è legata la descrizione di uno stato d'animo, di una situazione che se non viene affrontata nel modo giusto può portare a un logoramento più o meno profondo, seguita dai consigli precisi di uno psicoterapeuta, di un dietologo e dell'antica saggezza cinese dell'I Ching. Completano il volume i suggerimenti di Vip italiani che mettono a disposizione le loro "ricette" per affrontare i momenti "no".