Nicola Sorrentino Ordre des livres (chronologique)

La nuova dieta dell’ 30 giorni con ricette«L’acqua è un arbitro della nostra salute, governa il metabolismo delle cellule, e con esso tutti gli organi. Funziona da spazzino delle tossine, ci libera. Mangiamola allora quest’acqua!» Troppo spesso sottovalutata, l'acqua può essere considerata a tutti gli effetti un alimento. Quindi può essere inserita nella nostra dieta per la primaria funzione di regolarizzazione e perché aiuta a mangiare meno.Il libro si propone di esplorare e spiegare le più recenti e importanti ricerche sul tema dell'acqua per la salute, specifiche per ogni esigenza, e propone una nuova dieta dell’acqua , un programma di 30 giorni corredato di 30 ricette , che propone una nuova avventura alimentare. Seguendo le indicazioni della dieta, potrete disintossicarvi, dimagrire e migliorare la vostra forma. Senza pozioni magiche, ma attenendovi a un regime vario, equilibrato e semplice da seguire, dopo un mese vedrete aumentare il vostro senso di benessere generale e avrete certamente perso una taglia!Scoprirete che avere sempre con voi una bottiglietta d’acqua non è una moda, ma è davvero una buona idea, piacevole e salutare.

Qual è il segreto di chi mantiene bellezza e giovinezza nel tempo? Secondo la scienza, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale per avere pelle liscia, capelli forti e un fisico tonico. Non servono bisturi o pozioni magiche: il segreto risiede nell'integrazione di cibi con proprietà specifiche per proteggere la pelle, l'organo più grande del nostro corpo. Nicola Sorrentino, medico nutrizionista, e Pucci Romano, dermatologa, combinano le loro competenze e recenti studi scientifici per offrire indicazioni alimentari che nutrono, proteggono e rigenerano la cute, riparando danni da stress e tempo. Il loro metodo esclusivo garantisce un apporto di sostanze indispensabili e protettive, accompagnato da abitudini quotidiane per una beauty routine "edibile" semplice ed efficace. Scopriremo una dieta equilibrata, arricchita dall'acqua, fondamentale per la nostra flora intestinale e la salute cutanea. Una serie di ricette gustose e facili da reperire dimostrerà gli effetti benefici sulla salute, sulla pelle e sul peso. Non si tratta solo di cibo, ma di un vero e proprio cosmetico e medicina per rallentare l'invecchiamento e raggiungere un benessere duraturo. La bellezza è, in definitiva, salute.

Perdre du poids de manière saine et rapide, tout en maintenant son énergie et son moral, est possible grâce à un approche alimentaire innovante. La clé réside dans la consommation de "cuisines Sirt", des aliments riches en nutriments végétaux qui activent les sirtuines, des gènes stimulant le métabolisme et favorisant la perte de poids. Parmi les aliments Sirt, on trouve des fraises, des noix, du sarrasin, des piments, du thé vert, du chou, des oignons rouges et de la roquette, mais aussi des surprises comme l'huile d'olive extra vierge, le chocolat noir, le vin rouge et le café. Cette diète se distingue par l'inclusion d'aliments plutôt que par l'exclusion, permettant de perdre plus de 3 kilos en une semaine sans privations. Conçue par des nutritionnistes, cette "diète du gène mince" est également un excellent outil pour améliorer le bien-être général. Les aliments frais et authentiques, facilement accessibles et en accord avec le régime méditerranéen, peuvent être combinés pour créer des plats délicieux. Avec cette approche, vous oublierez que vous êtes au régime !

Dopo il successo de La dieta Sorrentino, Nicola Sorrentino, il noto dietologo italiano, presenta un nuovo metodo per raggiungere e mantenere il benessere. Cambio Dieta propone che una dieta sana ed efficace non debba essere sinonimo di tristezza e digiuno, poiché il cibo è fondamentale per la nostra forza e felicità, migliorando l'umore e potenziando le difese immunitarie. La pubblicazione integra nuove conoscenze sul controllo dell'indice glicemico e dell'acidità degli alimenti, strumenti essenziali per combattere grasso e malattie. Originariamente concepito per aiutare i diabetici, l'indice glicemico ha dimostrato di essere utile anche per la perdita di peso, poiché i cibi a basso indice glicemico, assorbiti lentamente, favoriscono una sazietà prolungata. Sorrentino evidenzia l'importanza di limitare gli alimenti acidi, come carni e formaggi, a favore di cibi alcalini come frutta, verdura, legumi e noci. Un'alimentazione ricca di cibi acidi può alterare il bilancio acido-base dell'organismo, contribuendo a problemi di salute come obesità e diabete. Grazie a tabelle e consigli pratici, il Professore ci guiderà a ritrovare una linea sana e gustosa. Tornare in forma è un investimento per la salute e il futuro.

Stress da superlavoro, ma anche stress da vacanza. Stress da solitudine, ma anche "da famiglia". Da mancanza d'amore, ma anche da innamoramento. "Stress": sei lettere che ormai ricorrono fin troppo spesso nella vita di tutti. E proprio per evitare lo stress da lettura è nata l'idea di questo libro: a ogni lettera dell'alfabeto italiano è legata la descrizione di uno stato d'animo, di una situazione che se non viene affrontata nel modo giusto può portare a un logoramento più o meno profondo, seguita dai consigli precisi di uno psicoterapeuta, di un dietologo e dell'antica saggezza cinese dell'I Ching. Completano il volume i suggerimenti di Vip italiani che mettono a disposizione le loro "ricette" per affrontare i momenti "no".