James Nestor Ordre des livres (chronologique)

Nous avons à notre disposition une ressource aux pouvoirs insoupçonnés qui peut transformer notre bien-être et notre santé : la respiration. Ce livre revisite l'art ancestral de la respiration et propose des clés et techniques pour "mieux respirer". Inspirer et expirer, nous le faisons 25 000 fois par jour, mais 90 % d'entre nous ne respirent pas correctement. Au fil de l'évolution, nous avons perdu notre capacité à respirer adéquatement, alors que la respiration est essentielle à notre santé. L'auteur, journaliste et chercheur, explore cet art oublié, soutenu par des sages anciennes et la science moderne, et propose des outils pour améliorer notre respiration. À travers dix années de voyages et d'expérimentations personnelles, il partage des découvertes sur le pouvoir de la respiration, redéfinissant le potentiel du corps humain. On apprend comment différents schémas respiratoires influencent notre masse corporelle et notre santé générale, et comment une mauvaise respiration peut aggraver des maladies modernes. Avec cet ouvrage, vous découvrirez les 5 clés du "mieux respirer" : respirer par le nez, bien expirer, respirer lentement, bien mâcher, et respirer intensément de temps à autre. Des techniques variées, comme le tummo et la cohérence cardiaque, sont également présentées pour améliorer notre bien-être.

Im Jahre 1825 meldet der verarmte Hafenarbeiter Charles Deane das Patent für einen luftgeschützten Helm an - und ahnt nichts davon, das es ihn und seinen jüngeren Bruder schon bald unermesslich reich machen würde. Doch einer der beiden zahlt dafür einen tödlichen Preis. Teufelstaucher ist die unglaubliche Geschichte der Abenteurer, die uns die Tiefsee erschlossen.Die unbekannte Geschichte der Pioniere des Tiefsee-Tauchens.

"An engaging exploration of the depths of the world's oceans and the human connection to the rapidly changing world below. This is popular science writing at its best." -- "Christian Science Monitor" "The reader could not wish for a better guide ... "Deep" is a fascinating, informative, exhilarating book." -- "Wall Street Journal" "The deeper Nestor] ventures into the ocean, the more dramatic and unusual the organisms therein and the people who observe them ... It's a journey well worth taking." -- David Epstein, "New York Times Book Review" Fascinated by the sport of freediving--in which competitors descend great depths on a single breath--journalist James Nestor embeds with a gang of oceangoing extreme athletes and renegade researchers. He finds whales that communicate with other whales hundreds of miles away, sharks that swim in unerringly straight lines through pitch-black waters, and other strange phenomena. Most illuminating of all, he learns that these abilities are reflected in humans' remarkable, and often hidden, potential--including echolocation, directional sense, and the profound physiological changes we undergo when underwater. Along the way, Nestor unlocks his own freediving skills as he communes with the pioneers who are expanding our definition of what is possible in the natural world, and in ourselves.

Jeden Tag der gleiche Trott: Der Kaffee schmeckt fad, die Druckerpatrone stinkt, das Geschwätz der Kollegen kann man nicht mehr hören, und der Kick nach dem wöchentlichen Yogakurs hat sich auch längst abgenudelt. Wäre es nicht schön, die Welt mal ein bisschen anders zu erleben? Ein bisschen bunter, ein bisschen schräger, ein bisschen - high? Die gute Nachricht: Sie benötigen keinerlei Drogen. Sie brauchen lediglich dieses Buch - Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Erfahrungsberichten sowie Musik & Bildern für Ihr persönliches High auf gethighnow. com.