Jitka Pokorná Livres

Podtitul: 120 jednoduchých receptů podle ročních období Rychlé a jednoduché recepty na přípravu nutričně vyvážených jídel k večeři pro děti školního věku. Recepty jsou seřazeny podle ročních období s ohledem na sezonní nabídku surovin a jsou sestaveny podle potravinové pyramidy, podle zásad pestrého a vyváženého stravování - musí obsahovat dostatek hlavních živin, vitaminů a minerálních látek. Lákavá, snadná, nápaditá i levná jídla.

Román z doby temna. Hrdina Petr-Petrovský není lupič a jeho druzi jsou pouzí vyhnanci, tuláci bez práv, zahořklí na smutné poměry v Čechách, podporovatelé tajných evangelíků a českých bratří, někdy i mstitelé křivd. Na jejich rukou nelpí krev, ale shodou okolností jsou to právě oni, jimž přičítají se na vrub různé přepady a zločiny skutečných loupežníků. Hrdinou děje je Petr a později Marta, cikánka, sirotek z robotnické rodiny, uprchlé z panského dvora, kterou cikáni zachrání. S nimi i trpí než shledá se za zvláštních okolností s Petrem. " Kolokol - Vinohrady - Korunní 27 "

Během těhotenství i v období kojení se žena setkává se spoustou názorů a doporučení, jak se stravovat, aby vše probíhalo bez problémů a miminko bylo zdravé a spokojené. Jak se však vyznat v záplavě informací? Jak oddělit smysluplné a odborně podložené rady od neopodstatněných návodů a falešných pověr? Autoři, odborníci na výživu a farmakologii, se snaží usnadnit orientaci v této problematice. Jejich doporučení vycházejí v první řadě ze správného složení stravy – naučí vás sestavovat jídelníček podle pater potravinové pyramidy, objasní význam jednotlivých živin. Doporučí optimální váhový přírůstek a upozorní na důležitost dodržování pitného režimu v těhotenství a především v období kojení.Kniha poradí, jak vhodným stravováním předcházet nejčastějším zdravotním problémům. Věnuje se také zásadám užívání léčiv, vitaminových preparátů, doplňků stravy a léčivých rostlin v těchto obdobích a jejich možnému vlivu na dítě. Publikace se zaměřuje na principy zdravé výživy nejen během těhotenství a kojení, ale i v prekoncepčním období, v němž lze (v ideálním případě) položit základní kameny zdraví budoucího potomka. Pokusí se rovněž vyvrátit některé zakořeněné mýty související s výživou těhotných a kojících žen.

Učební text je určen především studujícím Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze, ale i všem dalším studentům tělesné výchovy a sportu a zájemcům o pohybový trénink a tvorbu pohybových programů ve vodě. V širším teoretickém zázemí jsou vysvětleny důležité termíny vztahující se k pohybovému tréninku ve vodě, je rozebrán vliv vodního prostředí na lidský organizmus a benefity pohybových aktivit ve vodě. Zásadní kapitoly se týkají tvorby pohybových programů ve vodě, řízení zatěžování ve vodě a tréninkových metod. Problematika pohybového tréninku je doplněna informací o aqua-fitness.

Učební text je určen především studujícím Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, ale i všem dalším studentům tělesné výchovy a sportu a zájemcům o pohybový trénink a tvorbu pohybových programů ve vodě. V širším teoretickém zázemí jsou vysvětleny důležité termíny vztahující se k pohybovému tréninku ve vodě, je rozebrán vliv vodního prostředí na lidský organismus a benefity pohybových aktivit ve vodě. Zásadní kapitoly se týkají tvorby pohybových programů ve vodě, řízení zatěžování ve vodě a tréninkových metod. Problematika pohybového tréninku je doplněna informací o aqua-fitness