Bruno Comby Ordre des livres

Retrouvez détente et vitalité grâce à la sieste. La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité. Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers !

Un traité sur l'écologie alimentaire et une somme d'informations sur la nutrition humaine. L'auteur préconise un régime alimentaire à base d'aliments naturels et crus. Même si certains de ses conseils alimentaires peuvent faire sourciller (il proscrit le lait de vache et suggère de manger du poisson cru et des insectes), la méthode Comby n'est nullement dogmatique et ses règles sont celles d'une alimentation saine et équilibrée. Recommandé.

La méthode globale ici décrite obtient des résultats remarquables et durables. Ce livre a, été réalisé avec la collaboration de nombreux médecins. Il constitue un guide clair et précis, un compagnon de route qui vous aidera à contourner les écueils du sevrage pour renouer avec une meilleure qualité de vie. Broché 15 x 21 - 172 pages - Illustrations